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推 qsasha: 你知道你的想法跟最近問我如何減重的中醫診所護理師一樣嗎 02/03 13:53
→ qsasha: ？運動，飲食控制，多喝水，睡眠充足，她沒有意願改變任何 02/03 13:54
→ qsasha: 一樣，然後她說她要請中醫師開藥給她吃，因為她目前體重來 02/03 13:54
→ qsasha: 到人生新高點。 02/03 13:54
→ wale1128: 能不吃藥就不要吃藥呀 未來的日子還很長 每天吃藥很煩 02/03 14:13
→ wale1128: 運動比吃藥還爽 運動分泌多巴胺會讓你很爽 02/03 14:13
推 hagousla: 運動可以改善阻抗, 所以多運動對控制糖尿病有幫助 02/03 14:35
→ yougenmi: 想法一樣？ 02/03 14:49
→ yougenmi: 不過我單純飲食控制 02/03 14:50
→ yougenmi: 完全沒運動 02/03 14:50
→ yougenmi: 體重有緩慢下降耶 02/03 14:50
→ yougenmi: 血糖也得到更好的控制了 02/03 14:50
→ yougenmi: 我比較相信 02/03 14:50
→ yougenmi: 飲食比運動更重要 02/03 14:50
→ yougenmi: 當然能雙管齊下是最好 02/03 14:51
推 wale1128: 你有你的想法就照你想法走就好 加油 02/03 14:53
→ wale1128: 這邊是體適能板當然大家是在討論運動 XD 02/03 14:54
推 foxs9: 你bmi32風險還很高吧 02/03 15:58
→ yougenmi: BMI只是參考而已 02/03 16:07
→ yougenmi: 並不是BMI低就不會有糖尿病 02/03 16:07
→ yougenmi: 不過依照我其他數據 02/03 16:07
→ yougenmi: 我現階段自行停藥的確風險很高 02/03 16:07
推 wale1128: 沒人叫你自行停藥 ..... 02/03 16:09
→ wale1128: bmi雖然是參考 但是32確實很高 02/03 16:10
→ wale1128: 運動流汗治百病 02/03 16:11
→ yougenmi: 我想表達的是 02/03 16:16
→ yougenmi: 在糖尿病面前 02/03 16:16
→ yougenmi: 真的別把藥物控制當作惡魔 02/03 16:16
→ yougenmi: 或許現在表面上控制得當 02/03 16:17
→ yougenmi: 但實際上剩餘的胰島還是處於過勞的情況 02/03 16:17
→ yougenmi: 只是在飲食控制跟運動下 02/03 16:17
→ yougenmi: 數據看起來不錯 02/03 16:17
→ yougenmi: 當然也可能是我長期被西醫洗腦的想法吧 02/03 16:17
→ yougenmi: 我也是很希望糖尿病是真的可逆的 02/03 16:17
→ yougenmi: 胰島也能修復再生 02/03 16:17
→ wale1128: 沒人把藥物控制當惡魔呀..... 02/03 16:28
→ wale1128: 但是你bmi真的是滿高的 02/03 16:29
推 levs: w大是有經過醫師同意停藥的喔，沒有人在宣導擅自停藥吧。 02/03 16:34
→ wale1128: 而且我一直有去醫院回診抽血驗血 也是醫生問我想不想繼 02/03 16:38
→ wale1128: 續吃藥 02/03 16:38
→ wale1128: 醫生說不吃藥就繼續保持飲食和運動 千萬不要誤會 也千萬 02/03 16:39
→ wale1128: 不要擅自自行停藥 02/03 16:39
→ wale1128: 所以我要在這邊說一下 停藥不是我這邊自己決定 也不是 02/03 16:40
→ wale1128: 自行停藥 02/03 16:40
推 levs: 就算不可逆，能夠停止惡化、過更健康的生活並不吃虧啊。 02/03 16:42
→ yougenmi: 單純看BMI的確是高呀 02/03 16:43
→ yougenmi: 前面也說了 02/03 16:43
→ yougenmi: 目前體重還在緩慢下降 02/03 16:43
→ yougenmi: 實行飲食搭配藥物控制 02/03 16:43
→ yougenmi: 雖然完全沒運動 02/03 16:43
→ yougenmi: 但數字也愈來愈好 02/03 16:43
→ yougenmi: 期待未來空腹能達80上下 02/03 16:43
→ yougenmi: 現在103還是太高了 02/03 16:43
→ yougenmi: 更希望胰島只是被內臟脂肪包裹住 02/03 16:43
→ yougenmi: 所以不工作 02/03 16:43
→ yougenmi: 而不是死亡了…. 02/03 16:44
推 levs: 運動可以變得比較樂觀，抗壓性會比較高。 02/03 16:47
→ levs: 我得過兩種大多數患者終身服藥的疾病(不是糖尿病)，後來都在 02/03 16:48
→ levs: 醫師同意下減藥或停藥。其中一位還跟我說運動吃藥二選一XD 02/03 16:48
→ wale1128: 難怪我現在那麼樂觀 一直亂花錢 02/03 16:50
推 levs: 我很討厭運動，當時只是誤打誤撞，因為做必須整天一直走動 02/03 16:52
→ levs: 爬樓梯的工作，不小心運動到。兩種病的其他病友知道我不用吃 02/03 16:52
→ levs: 藥了，大多都抱持懷疑的態度，但其中一種病是會失聰的，聽力 02/03 16:52
→ levs: 檢查恢復正常數字會講話。 02/03 16:52
→ levs: y大我相信你沒有惡意只是提出疑問，不過你有發現嗎？你用悲 02/03 16:53
→ levs: 觀的態度在看待有改善的人。 02/03 16:53
推 levs: 光是這一點就有運動的價值了。第二型糖尿病跟憂鬱症關連很大 02/03 16:55
→ levs: ，容易併發甚至可能原本是因。這方面也要注意，運動能是天然 02/03 16:55
→ levs: 的抗鬱劑。 02/03 16:55
推 qsasha: leves大說的真好，用悲觀態度看待有改變的人 02/03 16:55
推 wilson200106: 運動當然會有幫助，但看起來y大只著眼於血糖控制而 02/03 17:45
→ wilson200106: 他現在的方式對他有效，那就不用勉強吧~ 02/03 17:45
→ yougenmi: 我沒用悲觀的態度看待有改善的人呀 02/03 18:20
→ yougenmi: 能減緩用藥當然是好事 02/03 18:20
→ yougenmi: 我也是朝著這個目標邁進 02/03 18:20
→ yougenmi: 期待有朝一日我也能走到這一步 02/03 18:20
→ yougenmi: 不然也不會從飲食跟藥物著手 02/03 18:20
→ yougenmi: 只是希望別為了想停藥而停藥 02/03 18:20
→ yougenmi: 或許藥物沒那麼可怕 02/03 18:20
→ yougenmi: 真的能延緩胰島的壽命 02/03 18:20
→ yougenmi: 可怕的是怕藥物的心 02/03 18:20
→ yougenmi: 還有我可沒有傳達運動無效或是不好的意思 02/03 18:23
→ yougenmi: 只是想強調別把藥物當惡魔 02/03 18:23
推 chisy: 人家是醫生說可以停藥的！！！到底在糾結什麼 02/03 20:08
推 nashQ: 加油~~相信大家都是想過沒有負擔的方式生活，這定義在個人 02/03 20:12
推 sakusakurai: 醫生說可以停藥的話我想多數人都還是會想停藥啦… 02/03 20:37
推 sakusakurai: 而且我看不出w大有視吃藥為毒蛇猛獸欸？他就只是超 02/03 20:41
→ sakusakurai: 努力改善身體讓自己變健康啊？ 02/03 20:41
推 sakusakurai: 順便說下我最高紀錄空腹血糖110，這幾次測量都在72 02/03 20:47
→ sakusakurai: -80，我也不太愛運動之前都是靠飲食控制 02/03 20:47
推 sakusakurai: 加運動當然會更好啦，但飲控只要稍微認真做的話數字 02/03 20:51
→ sakusakurai: 就會下降得很漂亮（我還曾經三酸甘油脂240欸 02/03 20:52
→ sakusakurai: 減肥半年就剩110了吧（完全沒在運動 02/03 20:57
推 levs: 有怕藥物的心很正常啊。能不吃藥誰喜歡吃藥呢？我遇到的某 02/03 20:58
→ levs: 科別的西醫還跟我說台灣人太依賴藥物了。y大說：「或許現在 02/03 20:58
→ levs: 表面上控制得當」，請問這句不是在唱雖嗎？ 02/03 20:58
→ wale1128: 沒事 自己的身體自己顧 脫離肥宅就是爽 02/03 21:01
推 levs: 我說的悲觀態度是指你把自己看法帶入到原po身上了。提到自 02/03 21:02
→ levs: 行停藥風險高、不可逆、胰島死掉，這些悲觀又負面的句子，你 02/03 21:02
→ levs: 用來看待自己的病情沒有關係喔，其實沒有必要對有改善已經 02/03 21:03
→ levs: 獲得醫師提出停藥選項的人講這些啊。 02/03 21:03
推 patrickleeee: 有醫師同意停藥代表控制得當 身體恢復功能(沒100%) 02/03 21:04
→ patrickleeee: 至少比吃藥打針好很多 西藥副作用頗大 我之前感冒都 02/03 21:05
→ patrickleeee: 好不了 長到一個月 停西藥沒兩天就好了 目前中藥控 02/03 21:06
推 levs: 我只能說你看起來對這個疾病感到焦慮，而且程度已經到必須出 02/03 21:06
→ levs: 來把擅自停藥無故扯到原po身上，即使他根本沒有擅自。運動可 02/03 21:06
→ levs: 以變樂觀降低焦慮的感受。如果你不想運動，沒有人會批評你， 02/03 21:07
→ levs: 但是自己對這個疾病的焦慮自己要處理好。 02/03 21:07
→ patrickleeee: 制 加上運動 飲食控制 慢慢連中藥都要停了 02/03 21:07
推 foxs9: BMI32 那體脂呢 02/03 21:09
推 levs: 說真的就算無關這個疾病，台灣人過重或肥胖的比例超過五成， 02/03 21:10
→ levs: 能瘦下來變健康就夠值得了。 02/03 21:10
推 levs: 而且原po是靠運動瘦，這是很不簡單的，你如果試過就知道多 02/03 21:13
→ levs: 辛苦需要多大的毅力。 02/03 21:13
推 levs: 飲食控制與用藥與運動都是方法，不管什麼方法只要是正派的 02/03 21:24
→ levs: 醫師認可的，能看到別人有好的進展都是一盞明燈。 02/03 21:24
→ levs: 有人願意出來分享是好事，別用悲觀的態度把黑夜中少數的燈 02/03 21:24
→ levs: 火吹熄了。 02/03 21:25
推 wale1128: https://i.imgur.com/OkXY5yo.jpg 02/03 21:34
→ wale1128: 一起來運動呀 運動爽喔 02/03 21:34
推 MillerReggie: 感覺像自己不想運動 看到w大在提倡運動就有點反應 02/03 21:34
→ MillerReggie: 過度 02/03 21:34
推 wale1128: 這邊本來就是運動板呀 XD 我不提倡運動那要改提倡吃藥 02/03 21:39
→ wale1128: 嗎 ？ 哈哈 02/03 21:39
推 sakusakurai: 不想運動的話就不要運動啊，不要那麼焦慮XD 02/03 22:55
推 sakusakurai: 靠飲控絕對也有效果，只是加運動更好而已，w大也就 02/03 22:57
→ sakusakurai: 是分享他個人經驗談他沒有要你也這樣做XD 02/03 22:57
推 Anda: 請問樓上UI是哪個app呀？謝謝 02/03 23:51
→ Anda: 這篇一直用「完美」這個詞 感覺壓力太大了 02/03 23:51
→ Anda: 不用逼自己一定要完美吧 人生不要這麼累 02/03 23:52
→ Anda: 腎臟病也有人說不可逆但我身邊就有逆轉案例 02/03 23:53
推 sunnny: 這裡就體適能版，不聊運動是要？？ 02/03 23:58
推 BaDoYao: 原來這裡是吃藥板？ 02/04 02:15
→ wasawasa: 藥通常要越吃越少比較好，不過BMI32要注意有沒有高血壓 02/04 06:31
→ wasawasa: ，高血壓+糖尿病你就自己喂狗吧 02/04 06:31
推 nocash: 糖尿病與其去執著可不可逆，我個人認為是器官衰退+過度飲 02/04 21:16
→ nocash: 食的結果。可能這陣子飲控不錯，糖化血色素等數值恢復到可 02/04 21:16
→ nocash: 不用藥，但一陣子後飲控又失控了，就又變成要吃藥了。只要 02/04 21:16
→ nocash: 有確診過糖尿病，就算後續靠飲控+運動調整成不需吃，定期 02/04 21:16
→ nocash: 追蹤還是必要的。慢性病說穿了不就這樣嗎？ 02/04 21:17
→ boringuy: 不想運動來這裡是要幹嘛... 02/05 00:10
→ boringuy: 不要催眠自己靠藥物跟飲食控制就能跟有運動差不多 02/05 00:12
→ boringuy: 醫生沒叫你要運動嗎,他叫你吃藥你就吃,叫你運動就不要 02/05 00:13
推 tilasmi: 推 levs 02/05 00:27
→ tilasmi: 原原po W大真的很猛 02/05 00:28
→ qsasha: boringly大說出我的想法 02/05 07:36
→ qsasha: boringuy 02/05 07:36
→ watanabekun: 這篇推文吵的內容我身為內科醫師看得頭很痛... 02/05 20:31
→ watanabekun: 什麼空腹血糖要小於80 HbA1C小於5才完美 02/05 20:32
→ watanabekun: 跟體重一樣，人體很多東西是均衡最好而非愈低愈好 02/05 20:33
→ watanabekun: 正常人姑且如此了，何況是已經一度失衡過勉強拉回來 02/05 20:33
→ watanabekun: 的人... 02/05 20:36
→ watanabekun: 最近比較忙，我有空稍微回一篇吧... 02/05 20:36
→ watanabekun: 另外「腎臟病不可逆」這句話是微觀情境下的事實 02/05 20:37
→ watanabekun: 已經死掉的腎元(腎臟基本單位)不可能活過來 02/05 20:38
→ watanabekun: 但有些處於發炎或功能不良狀態的腎元還可以救 02/05 20:38
→ watanabekun: 把這些著火的腎元就起來，是可以測到腎功能比最狀況 02/05 20:39
→ watanabekun: 最差的時候好上一些，但要完全逆轉回健康腎是不可能 02/05 20:39
→ watanabekun: 糖尿病也是類似，胰島素阻抗是可逆的，但長期高阻抗 02/05 20:40
→ watanabekun: 讓胰臟加班+高血糖毒性毒死胰臟細胞，死了就死了 02/05 20:41
→ watanabekun: 有些人太晚浪子回頭，後期生活型態改多理想都無法脫 02/05 20:41
→ watanabekun: 離藥物，因為胰臟功能就是永久性的下降了，所以覺醒 02/05 20:42
→ watanabekun: 跟維持好的生活習慣真的要及時 ... 簡單回到這裡 02/05 20:42
推 watanabekun: 上面wale板友在無用藥的狀況下A1C還能降到這麼低 02/05 20:44
→ watanabekun: 不用扯什麼胰臟其實默默過勞的問題，倒是已經生活習 02/05 20:45
→ watanabekun: 慣大改+減重這麼多還是飯前血糖偏高，足見之前糖尿病 02/05 20:46
→ watanabekun: 時期胰臟功能受傷的痕跡。之後真的要長期保持習慣好 02/05 20:46
→ watanabekun: 好愛惜身體，鬆懈的話離糖尿病的安全圈會比健康人短 02/05 20:48
推 nocash: https://youtube.com/@shunbmw 02/06 18:40
→ nocash: 不是引流，這位一型糖友十年前出書的時候我就去過他的糖友 02/06 18:40
→ nocash: 分享會了。他現在開了頻道，對糖尿病有恐懼的人可以去看看 02/06 18:40
→ nocash: 。人家觀念正確活的好好的。 02/06 18:40
推 flora0237: 自己的身體自己顧 脫離肥宅就是爽 02/10 18:23
推 Dilemmgty: 加油~~相信大家都是想過沒有負擔的方式生活 02/13 11:47