※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1646322605.A.CA8.html
推 dil79975: 你才"剛"開始跑步 跑一段時間還會軟再來發問 03/04 00:01
→ yvonneeeee: 先快走呢 03/04 00:28
推 ak075: 就肌力太弱，慢慢練啊 03/04 00:56
推 kodak2222: 先練快走 03/04 01:49
→ faechai5566: 真的 多跑一陣子再看看會比較明確一點 03/04 07:29
→ hankylee: 訓練腳踝勁度 03/04 08:46
→ s210633: 做分腿蹲可以訓練腳踝的協調性 一開始不用負重 先習慣動 03/04 11:49
→ s210633: 作 03/04 11:49
推 IGOTANORCA: 6樓正解 03/04 15:37
→ Insatiable: 先練習快走，加強臀部與小腿肌肉的連接。沒事的時候 03/04 19:05
→ Insatiable: 可以練習踮腳動作，也是有一些眉角。 03/04 19:05
→ alice78226: 也可能是上身無力，下身無法正常發力。最近體驗上半身 03/10 13:07
→ alice78226: 訓練後，下半身控制力大漲。 03/10 13:07