Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~

: 隔壁肌肉沙灘戰起來了 : 嚴格說起來是戰姓何的教練 : 所以我這邊也要開戰....阿不是...我是說想趁機跟大家討論有氧無氧 : 這個何教練阿，我菜鳥時期看過他的影片 : 本來以為會有什麼收穫，只是看完後，我發現我除了學到一堆好像很厲害的名詞之外 : 什麼都沒學到，我還是不知道怎麼開始，簡單來說，他的影片就是講個大概 : 你要實作的是完全沒有的，你要實作.....買課~~~~~~~ : 當然啦，我知道知識沒有免費這件事，但既然有那麼多人願意免費分享健身 : 實作方式(蓋伊 Peeta等人)，我免費仔就閉上嘴摸摸鼻子就不再看何的影片了 : 淺談何讓人起爭議的點 : 1.什麼都大重量，有肌力治百病，有氧....?? : 2.商業味道太重 : 3.何他自己的身材還有她粉絲 : 這是隔壁主要在戰的點，其實這三點隔壁講很多了 : 我特別想討論的是第一點的部分 : 我也不局限大重量，就談無氧有氧 : 雖然我的確有感覺何的言語若有意無意在貶低有氧，但當初我也只看了她一部影片 : 所以我也不敢妄言，不過....看肌肉沙灘版似乎不只我一個人這麼覺得就是 : 但總之這不是我要討論的 : 我想知道，大家當初運動入門應該都是有氧居多 : 後期開始出現分歧了，像我就偏向有氧的方向走了，一部分的人主要無氧 : 想知道大家主練無氧的理由是什麼? 比起肺活量你更在乎肌力是嗎? : 還是覺得無氧比較好玩?? 這裡沒有任何貶低輕視，兩種運動都好 : 單純想知道你們後來選擇無氧的理由，我自己偏向有氧主要的理由是我覺得有氧 : 比較好玩，而且我愛修長型的身材更甚於肌肥大的身材，然後是我不想中年的時候 : 練就一身大肌肌結果爬山被70多歲老人海放.....(郭台銘爬山甩館長幾十條街...) : 當然我不會捨棄無氧，重訓是運動之母，一定要有一定程度，不然連有氧的成績 : 都會受影響，再強調沒有要戰有氧無氧誰好，都好，只是目標不同，只是想知道 : 讓你們偏向無氧的理由是什麼呢? 我平常通常來無聊打發時間的，偶而在文章下喇低賽。 我突然發現我在您文章下喇過幾次低賽。 因爲無聊發現您好像和版有有些爭論，通常沒特別我不會注意 po文者是誰。 如運動我是有氧通常會同時無氧。 特別去爬了一下您的文。 其實說實話您走錯版了，如某篇當兵跑3000的。 真的是有些人會虎爛，我當兵不是實兵單位，跑14分鐘左右 算不錯中上，因爲爲了放假。當兵時是我體力最爛的時候，因 爲每天至少加班到深夜，第一次測時我14分出頭，我連長我跑 完他直接說bellas你每天都沒睡居然可以跑及格（廢話要放假） 當兵爲了放假誰都會拼。新訓完直接去受專長訓，睡我旁邊的 是特戰來的（就有人是下了部隊才來受訓混一起），我和幾個 就新訓一起的好奇問他會不會很辛苦很累，他只回反正每天早 晚都跑跑慣了也還好。就是要跳傘要沒事腿力訓練（蛙跳）的 單位，不然有朋友以前是海龍，那更慘，他腿闢不下去是直接 被三個人直接一人拉一邊一個直接硬壓下去，他說大腿內側黑 青兩個禮拜。他那1994還95年當兵的，還不太人性。我是莫 名奇妙受個訓就直接在那當兵了，有次有個新兵說不想受訓， 找他們單位來支援的學長和他溝通一下，那學長直接說你知到 從你寢室跑到大們有多遠嗎？沒事就跑你想在開車來回還是全 副武裝用跑的來回？他還是堅持不要受訓要退訓，那學長直接 手摸一下他額頭看看有沒發燒。 您的確該就醫，也該看的醫師都有看。 可是這裏是體適能版，如很多人都不會想能灌到國中的籃框。 至少我沒想過，除非真夠高的人，我只能抓框，這樣大學時有 次和不認識的人報隊有個才看我跳起來第一次他就懷疑我是體 保生了。 我有點懷疑您是不是從小都很少運動，如運動時呼吸怎樣。 問題是您比較識合的版可能會有人亂回一通不像這裏。 不過您也有看需要的醫師。 這是一個可能長達兩三年的療程，其實焦慮煩躁幫助並不大。 我不知您性別因爲有像腿想纖細這種文。 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.3.98 (臺灣)
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推 sea130281: ? 我發的文跟體適能版有關阿，減肥，體適能，有氧無氧09/25 08:58

→ sea130281: 這不都是體適能版的範圍? 醫療方面我發過兩篇，但同時09/25 08:59

→ sea130281: 兩篇都有談到飲食跟運動，不是只有療程而已09/25 09:00

推 sea130281: 當兵那段我看得很辛苦...而且看不太懂你想表達什麼....09/25 09:09

→ sea130281: 灌籃，跑3000都需要體適能，當然可以發在這吧，不然09/25 09:10

→ sea130281: 難道是靠魔法嗎!? 如果這得要靠魔法那的確不適合發這09/25 09:11

→ bellas: 因爲真正的問題不方便說09/25 09:16

推 sea130281: 坦白說你這篇才比較跟體勢能無關……09/25 09:42

→ jfw616: 說個笑話,我不想練成大肌肌...09/25 09:58

→ jfw616: 所以我很怕做重訓..或任何有可能成為大肌肌的運動09/25 09:59

→ bellas: 我曾經是個酒鬼 約20年多一點我幾乎天天都喝酒 每晚一瓶 09/25 14:06

→ bellas: 高樑 事實上我可以只喝酒完全不吃東西最多兩個禮拜 但是 09/25 14:06

→ bellas: 我也是個運動狂 如中午和親契聚餐喝了反正高樑whisky xo 09/25 14:06

→ bellas: 不知多少 反正最後就是和我一個大伯倒滿一個公杯兩個人 09/25 14:06

→ bellas: 直接乾了 回家睡了不到兩小時我就跑去遊泳 游個2500m游完 09/25 14:07

→ bellas: 其實我酒還沒完全醒 我也是特例 後來真誤過事去看醫師戒酒 09/25 14:07

→ bellas: 了 花了10年才成功 我也是個特例 正常人像我這樣喝早死了 09/25 14:07

→ bellas: dna裏就寫著酒鬼兩個字 高中就開始了 特例歸特例 我知道 09/25 14:07

→ bellas: 我喝不死 但現代社會我不能每天像我外公舅舅們每天喝 我 09/25 14:07

→ bellas: 老媽以前看我每晚沒事拿瓶高樑在喝 她還覺得我比不上我外 09/25 14:07

→ bellas: 公能喝 只有一個舅舅算早死 73歲死 他是胖死的 不然都有 09/25 14:07

→ bellas: 機會像我外公一樣當到人瑞才死 無疾而終 醫師用很特別的 09/25 14:08

→ bellas: 方式讓我真戒了他慢慢來 他知道我喝不死 天生的真正酒鬼 09/25 14:08

→ bellas: 當然您應該知道我看哪科戒酒 那位醫師通常直接看人看一下 09/25 14:18

→ bellas: 大概就知道大概有甚麽問題 我第一次進診間 他看不出來甚麽 09/25 14:18

→ bellas: 問題就直接問我要看甚麽 我說戒酒 他 毆一聲 問一下喝多 09/25 14:18

→ bellas: 少年每天大概要喝多少然後和我說我運氣好 戒酒就他專長 09/25 14:18

→ bellas: 結果花了十年 他用的方式特別 他要我真正能控制了自己 只 09/25 14:18

→ bellas: 是一開始還是假設我是憂鬱才喝 結果過一個禮拜回診我直接 09/25 14:18

→ bellas: 問甚麽藥讓我運動時頭會劇痛 沒多久他就知道是真正骨子裏 09/25 14:18

→ bellas: 就是個酒鬼 藥直接全換 他看我還大概乖乖吃藥騙我吃顆藥 09/25 14:19

→ bellas: 讓我吃了有喝多會亂 本來是從不會亂 騙我那顆顧胃的 因爲 09/25 14:19

→ bellas: 藥袋上真寫這樣沒些精神上的另一個用途 09/25 14:19

→ bellas: 就我眼睛看得到的地方能控制後能放酒了 不然酒頂多會剩 八 09/25 14:22

→ bellas: 成是活不到隔天 開始看醫生後 我花了一年的時間順便把該 09/25 14:23

→ bellas: 科的書一個圖書館的全看完了 那些書裏寫著我不方便直接說 09/25 14:23

→ bellas: 的您的原因 09/25 14:23

→ bellas: 真成功的前一次的斷掉酒我硬撐了36天 第一個禮拜我像廢人 09/25 14:35

→ bellas: 一樣躺在床上 就成龍演的醉拳他師父那樣 以前每晚大概九點 09/25 14:35

→ bellas: 後還沒空喝時 那時我去分公司出差 到太晚了 一到先快忙完 09/25 14:35

→ bellas: 了一個沒見過我的本來以爲我是甚麽重症患者 十點多快弄完 09/25 14:35

→ bellas: 我突然說我想喝酒 他一聽馬上懂了 直接快去幫我買瓶大瓶 09/25 14:36

→ bellas: 的金高給我 才和我說他一開始還以爲我是甚麽重症患者 原 09/25 14:36

→ bellas: 來只是酒癮犯了 快喝一下就沒事了 09/25 14:36

→ bellas: 硬撐了36天那次回診醫師也好笑 說我的肝長年來終於休息了3 09/25 14:37

→ bellas: 6天 09/25 14:37

→ bellas: 不過我都是喝烈酒再加一喝酒就真只喝酒不吃東西 當然不會 09/25 14:43

→ bellas: 因爲酒而胖 09/25 14:43

→ bellas: 我還是有時會喝酒 有時會有認識不久的說要陪我喝 我會先 09/25 14:56

→ bellas: 問清楚體質能不能喝 台灣人就最不能喝馬 通常我邊喝邊勸別 09/25 14:56

→ bellas: 人不要喝 除非是我問清楚體質真的能喝的 不然不行一喝也 09/25 14:56

→ bellas: 看得出來 09/25 14:56

推 kosoj6: 我沒看完上面 不過雖然我戒酒一段時間 看了更不敢喝酒了 09/25 15:49

推 calvin1378: 回了好多 09/26 23:09