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推 a1121210: 跳繩一小時@@? 06/20 20:02
推 a1121210: 跑步一小時1聽過 跳繩沒聽過 跑步跳五分鍾暖身就不行了 06/20 20:04
推 samchiu: 目前用迪卡儂的普通跳繩 搭配小米手環5還滿準的 06/20 20:22
→ samchiu: 不過看小米運動app是沒有數據紀錄 06/20 20:23
推 a1121210: 步頻器可以這樣用嗎？室內模式剩下步數和時間而已 06/20 20:56
推 samchiu: 小米手環5有運動選項 裡面有跳繩項目 06/20 21:18
→ samchiu: 點下去會計算次數 頻率和心跳 和熱量消耗 06/20 21:20
→ samchiu: 連我常常轉一下跳兩下 他都只會算一下 06/20 21:21
推 escape216: 小米手環5計算次數還滿準確的，之前正常跳2000下，誤差 06/20 23:08
→ escape216: 不到20下。不過似乎花式的部份有些不會計算到 06/20 23:08
推 ss820309: 覺得跳繩搭配間歇性運動會好一點，最近開始在練花式跳 06/21 08:33
→ ss820309: 繩，要認真單純的基本前跳一小時我認為很難也很累，腳 06/21 08:33
→ ss820309: 可能會跟你抗議，練花式比較有機會也比較有趣，但初期 06/21 08:34
→ ss820309: 來說對減脂幫助可能就沒這麼大 06/21 08:34
推 loveblud: 跳繩間歇跳比較好+1 一下子操太兇很容易脛前疼痛 06/21 14:19
推 aril10: 主要兩下算1，100為單位。可以用面計算ㄧ圈四個面或八個 06/30 18:48
→ aril10: 面（800or1600)。或室內空間有限用 06/30 18:48
→ aril10: app計時，我目前是5分鐘100*3（600)+休息45s*5-10組。適 06/30 18:48
→ aril10: 合自己的分配再去修正就好，主要就是100為單位比較不會出 06/30 18:48
→ aril10: 神，算錯只是多跳個10-20下....不是整批重來 06/30 18:48
推 Surrounder: 不要為了計數買電子跳繩 買一條好的加重跳繩比較重要 07/10 09:39
→ Surrounder: Crossrope 超值得投資 兩種重量快速切換 07/10 09:39
推 anniann: 每天跳繩一小時路過…. 09/05 15:09