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→ s210633: 吃素？ 另外玉米算澱粉類喔… 06/07 00:12
→ KANSANSIOU: 好的 那我剃除玉米粒 本身沒有吃素 原先有想水 06/07 00:14
→ KANSANSIOU: 煮雞胸 但沒有冰箱 06/07 00:14
→ debut725: 雞胸可以用蒸的，比水煮更能鎖住水分 06/07 00:16
→ s210633: 我不想吃肉時會改成一天10顆水煮蛋 吃3~4顆全蛋 剩下就只 06/07 00:27
→ s210633: 吃蛋白 06/07 00:27
→ KANSANSIOU: 沒冰箱QQ 有想過前晚買雞胸煮熟 隔天一早帶去公司 06/07 00:30
→ KANSANSIOU: 冰 中午再微波 但擔心食材會不新鮮 06/07 00:30
→ s210633: 我覺得你去買超商的健身餐盒比較快… 06/07 00:39
推 Uingu: 覺得這菜單沒有一定要煮的必要。超商買地瓜、茶葉蛋，自己 06/07 03:07
→ Uingu: 帶小蕃茄(水果)去公司。省下的時間去做伏地挺身吧… 06/07 03:07
→ globetk3: 水煮難吃....很快會放棄沒意義 06/07 04:05
→ globetk3: 生酮都證實有效了 還堅定不能吃油?.... 06/07 04:05
推 halulu: 蛋白質太少 碳水化合物一餐大概抓多少克數？ 玉米是碳水化 06/07 09:14
→ halulu: 合物你知道不？ 06/07 09:14
推 FarkU: 正確但沒法長期吃的飲食策略往往失敗收場 06/07 09:52
→ peter210731: 超商買一買就好 算熱量也簡單 06/07 10:20
→ ChiehGG: 生酮除了初期大量脫水會讓體重明顯下降外 和其他飲食法減 06/07 18:36
→ ChiehGG: 的速度是差不多的 06/07 18:36
推 tilasmi: 沒冰箱就只好早起買肉再煮囉 06/07 21:59
推 Istari: 蛋吃多一點 便宜 06/08 00:33
推 yyt790314: 是我的話會花錢買一台套房用的小冰箱 會方便很多 06/08 02:07
推 GARRET: 有雞胸肉罐頭 不過比較貴 06/09 11:18