[閒聊] 肩膀練不寬？那就做這個(中文字幕)

https://bit.ly/3hXUQ3q 這次的內容針對三角肌中束說明，為了要改善肩膀的外觀，加強三角肌中束可以讓肩膀顯 得更寬，為了要有效提升訓練時，三角肌中束的感受度，首先要避免讓其他部位參與，用 三角肌來主導訓練動作，先從輕重量開始訓練肩膀，並搭配肌肉啟動的動作，來提升三角 肌中束所承受的刺激。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.130.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600875681.A.AFD.html

推 littlebun: 推 09/24 08:13

推 gofunfull: 推 09/24 08:31

推 giddens123: 影片好像不見了 09/25 01:56

推 iamoldtwo: 09/25 08:42