[閒聊] 不要像這樣做架上拉 (中文字幕)

https://bit.ly/3aVmZX3 這次的內容介紹架上拉，有的人做架上拉的時候會用較短的活動範圍，並盡可能提高訓練 的重量，這樣的動作模式對斜方肌有較多的刺激，但也會壓迫到神經與血管，為了要維持 更好的動作模式，可以調整重量，並增加活動範圍，用架上拉作為硬舉的輔助訓練動作。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 gogodebby: 謝謝翻譯！ 08/25 20:10

推 vastwu: 不要這樣用假槓片！ 08/25 21:29

推 navyseal: 無聊當有趣的人還來啊 08/25 23:07

→ yiao: 不要這樣用假槓片！ 笑了 08/26 00:33

推 rizzo123: 哈哈，推二樓 08/26 11:10

推 bandit12344: 不要這樣用假槓片(中文字幕) 08/26 13:40

推 cubegaga: 沒有抹殺了QQ 08/26 18:45

推 billgreenoil: 其實還滿有趣的 08/27 00:51