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推 Basket0205: 加點居家阻抗運動 可以修飾線條08/03 21:30
→ hisashi: 你這樣早餐店阿姨怎麼混08/03 22:14
→ chen09885: 回想幾個月前我天天買厚蛋吐司當早餐呢 …即使現在還是 08/03 22:21
→ chen09885: 很想吃 QQ 08/03 22:21
推 ai2311: 不吃早餐真的省 我早餐隨便吃都能破百 然後又油又甜 澱粉 08/03 22:48
→ ai2311: 也偏多 蛋白質也少 08/03 22:48
→ yiyun51: 照片直接po啦 08/03 22:51
推 chill0831: 台灣的早餐實在是邪惡的好吃，隨便都爆卡 08/04 00:09
噓 grosschemman: 71.1*0.342-67.2*0.349約0.87，這是你減少的肌肉重 08/04 00:55
→ grosschemman: ，還敢說增肌啊 08/04 00:55
→ skykenny611: 如果這樣能增肌何必上健身房練得要死要活 08/04 01:02
推 cindy033: 其實掉的肌肉比脂肪少很多啊，等減三個月換跑增肌，幾 08/04 07:08
→ cindy033: 個循環就好了。 08/04 07:08
推 jojosie: 想知道你的佛系飲食內容 08/04 08:15
→ chen09885: 我飲食的話 ，就基本的不喝含糖飲料 。但是平均一個禮 08/04 13:40
→ chen09885: 拜還是會吃一次蛋糕。沒有特別吃健身餐 ，我三餐外食 08/04 13:40
→ chen09885: ，最常吃自助餐 ，盡量都挑菜和肉 08/04 13:40
→ chen09885: 我之後可能8小時內會再提高蛋或肉的量 ，不想不想流失 08/04 13:41
→ chen09885: 肌肉 08/04 13:41
→ sewgo: 早餐太油反而影響健康 08/12 08:13
推 tanyawai: 可以好奇一下，你是去那裡做測量的嗎？ 10/29 12:47