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推 v2266514: 加油,得到回饋是最好的動力 06/24 21:13
推 PTTyui: 可以看對比圖嗎?感覺一定差很多很有激勵感! 06/24 21:17
推 sodahaini: 推 06/24 21:19
推 a51062004: 恭喜啊 06/24 21:49
推 ejrq5785: 恭喜 我都減不下來 06/24 22:04
推 yiyun51: 推 06/24 22:31
推 cuba391156: 加油 06/24 22:32
推 sanrock619: 推 希望能堅持像你這麼久 06/24 23:43
推 pt950: 衣服換過一輪的感覺超棒 06/24 23:43
推 VIATOR: 很棒,減肥是長期抗戰 06/25 00:15
推 Stojakovic16: 加油 要堅持住 06/25 01:58
推 yuhsiC: 加油! 我是最近才開始 希望可以跟你一樣成功~ 06/25 05:08
推 ynopynop: 好棒!開始運動真的身體像被車碾過XD~ 06/25 05:26
推 miney: 超棒 06/25 07:44
推 boringaday: 勵志,我也好不愛跑步,總是ㄧ兩個禮拜才想到要跑 06/25 11:00
推 jojosie: 恭喜!我也比去年這時候少了15公斤 雖然我很愛上飛輪 但 06/25 11:43
→ jojosie: 為了增肌 目前朝向減少有氧次數 增加重量訓練方向 一起加 06/25 11:43
→ jojosie: 油~ 06/25 11:43
推 vanvanvan: 減15kg體脂才掉7?是不是減到太多肌肉了阿 06/25 12:49
推 annie538: 恭喜!我也同樣努力中!一起加油吧 06/25 13:22
推 altee5566: 恭喜 06/25 14:03
推 gwalove: 厲害 06/25 16:08
推 elfeana: 推 06/25 16:36
推 meteor14: 加油加油!繼續堅持 06/25 18:24
→ weiweilucy: 恭喜!!! 06/25 19:34
推 kissung: 強 06/26 03:16
→ barker: 強。加油,堅持就是 06/26 11:00
推 togetrich: 推 06/26 12:13
推 shao9850: 難在一顆堅持的心 你好棒 06/26 13:34
推 yuyustacy: 加油~一年瘦15公斤算快嗎 06/26 13:49
推 ayami1985: 內臟脂肪還是偏高,要健康內臟脂肪很重要的,建議再研 06/26 15:18
推 ayami1985: 究看看減醣。跟飲食紀錄可能有不知不覺攝取的NG食物。 06/26 15:29
→ ayami1985: 但已經很有成效了,加油 06/26 15:29
推 daladalao: 加油 ! 減重真的要看意志力,飲料盡量能不喝就不喝了, 06/26 16:15
→ daladalao: 微糖也都先不要,偶爾想吃甜的就吃你說的豆乳優格就好 06/26 16:15
→ daladalao: ,至少營養價值也比較高 06/26 16:15
推 kof70380: 運動是一輩子的事 加油 06/27 13:56
→ wakaura: 去報名馬拉松更有目標持續運動 06/27 18:34
推 noriko21: 恭喜~ 要繼續努力下去,如果要補充蛋白質也可以吃堅果 06/28 21:27
→ noriko21: 類,豆乳優格還不錯, 最近天熱比較能開胃 06/28 21:27
推 ilovedavetao: 推,最近也是健檢數字有危險,告訴自己一定要減肥了 06/29 00:51
→ ilovedavetao: ,目前已經戒半糖飲料,澱粉也減少一半,真的要長 06/29 00:52
→ ilovedavetao: 期抗戰啊 06/29 00:52
推 theresatsai: 加油加油 07/01 16:40