[討論] 一個小時的運動時間大家都做什麼？

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 剛搬到新的地方發現運動中心蠻近的， 索性就去玩玩看， 畢竟比起路跑真的比較舒適也比較不會被打擾， 而且還可以重訓～～～ 但是遇到一個問題： 健身房的計費方式是50元/小時， 超過就再多算一小時的錢。 自己的運動習慣通常都是至少跑30分鐘， 如此一來重訓時間大概只剩20-25分鐘， 覺得根本做不了幾種， 大概一種-兩種然後拉個筋時間就到了， 但又覺得兩個小時真的太久也太貴， 最理想的時間應該是1.5小時吧！ 想跟大家討論是否會遇到這樣的問題呢？ 通常一小時的時間都會怎麽分配？ 還是大家都會乾脆買兩小時呢？ （目前一週約去2次， 另外會有一天去上飛輪， 折算下來一堂200元， 覺得一週花在運動300元已經很多了～） ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 因為網頁上跟櫃台都沒寫所以一直以為就是要加1小的錢 剛剛聽大大的話去問了！是多半小時25 :)))))對不起各位大大浪費大家的時間了>< 所以大部分的作法是 跑外面然後再進去重訓 除非逼不得已（如下雨）再多買時數嗎？但我還有一個問題是自己路跑容易越來越慢 應該要去 買個什麼裝置嗎？？
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.96.15
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推 jaries: 健身房只做重訓，跑的話去外面路跑 11/10 13:42

→ jaries: 如果是北市的運動中心的話，其實有夕給10分緩衝，幾年前11/10 13:43

→ jaries: 我用的時候是有啦，現在可以再去問一下11/10 13:43

→ jaries: 上面打錯字 "多給10分鐘"11/10 13:44

推 rayfen: 我們的運動中心計價方式第二小時開始以每30分鐘計，11/10 13:47

→ rayfen: 也就是說接受1.5hr的使用時間 每30分20元,所以1.5hr是70元11/10 13:48

→ rayfen: 你可以問詢問一下的運動中心健身房的計費方式這樣~11/10 13:49

推 loveducky: 我會先25分鐘重訓再35分鐘跑步11/10 13:53

推 Star1993: 如果只有一個小時會只做重訓 跑步可以在室外跑11/10 13:57

推 steven211: 先在外面附近慢跑5~10分熱身 然後去健身房重訓一小時11/10 14:02

→ steven211: 回到家中 再來作收操拉筋動作 不想在裡面浪費時間11/10 14:04

推 smileray: 暖身可以在外面做阿11/10 15:11

推 Linus4season: 重訓消肝醣再跑步助減脂 但跑步可以外面跑11/10 16:13

推 Darkdevik: 現在月票好像是算次數，沒算時間11/10 17:40

→ O12: 同一樓11/10 18:25

→ niwatori: 跑步拉筋可以在外面 11/10 20:49

推 sayant: 划船機 11/11 07:05

→ special201: 暖身可以在外面做+1 11/11 11:22

→ smileray: 去這種計時的 就是要瘋狂用他們的器材才划算(大嬸心 11/11 15:22

→ ppit: 我自己路跑會越來越快 前面還會刻意慢慢跑當成暖身 11/11 17:15

推 ivan761016: 去健身房就是要用器材 做能在外面做的運動根本浪費錢 11/12 01:44

→ ivan761016: 除非是月費制用到爽 不然根本不省錢 11/12 01:47

→ chiataan: 30分鐘cross fit + 30分鐘拉單槓 11/13 00:13

→ newstyle: 如果妳是重度的重訓訓練者，找健身房還是比較划算 11/13 11:16

推 hpk00: 上飛輪超標汗 11/16 00:12

推 eail: 感覺好像是彰北運動中心 12/13 02:12