[問題] 同一個人的成功經驗是能重複套用的嗎？

我的身高： 184公分 現在體重： 116公斤 上一次量的骨骼肌：約38上下 （明天會再量一次得到比較精準的數字） 去年胖到126公斤被嚇到 每天踏步機1小時+重訓然後晚餐不吃一路減到現在的體重。 最近想說再努力減一下看能不能減到100以下（或是先目標110以下） 想請問各位，我這種BMI還是歸類在過胖的前提之下，我能夠直接照搬以前的方式減重嗎？ 飲食方面 早上10點到下午3點內吃掉兩餐 食物就是雞胸/沙拉或是清燙青菜/水煮蛋白4顆或是茶碗蒸2碗 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 其實我滿喜歡吃蔬菜跟雞胸的... 沒喔，我從126減到現在沒有再胖回去了。現在是想要繼續往下減 我剛剛發了文後去爬更以前的....大概就是要再加點量... 我爬我爬
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推 Sacid: 你能這套飲食方法吃一輩子嗎？ 04/26 13:06

→ nh507121: 你以前的吃法也太仙女餐了吧 難怪會再復胖 04/26 13:08

推 zxchang: 佛系減脂，仙女下凡 04/26 13:30

→ ll8833: 看了就餓 04/26 15:42

推 kight91062: 看你的菜單我肚子都叫了 04/26 16:05

→ skykenny611: 好好爬文會有你要的答案 04/26 16:13

推 gokratio: 個人覺得晚餐不吃比早餐不吃痛苦很多 04/26 22:49

噓 valen627: 你的體重如果搭配"正確"飲食~絕對不會只有減10公斤而已 04/27 08:24

→ valen627: 好好認真爬文!才不是什麼只要加點量而已~你根本就不認真 04/27 08:25

推 kuanhunter: 溜溜球減肥法 之後保證復胖... 04/27 16:49

噓 vivaz: 餓到歪頭 先了解一下基礎代謝率 04/29 16:13

推 swgun: 基代根本不重要 你吃進去的種類很重要 04/30 07:57

→ swgun: 肥成這樣絕對不是有沒有吃到基代的問題 面對現實比較好 04/30 07:58