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推 ellie516: 推! 慢慢來 比較快 減脂急不得 08/19 01:06
推 Plutodog: 先培養習慣比較重要 08/19 01:11
推 mesenchymal: 推這篇! 08/19 01:27
→ mesenchymal: 維持良好飲食習慣跟運動且享受生活。而不是堅持執行 08/19 01:30
推 wcf: 推 08/19 01:31
→ mesenchymal: 會讓自己痛苦的計劃而期待能短期內見到效果 08/19 01:31
推 yangisme: 推 08/19 03:26
推 hdw: 推培養!!!我的運動習慣也是在大學,從每日20下伏地挺身開始 08/19 07:55
推 YCLLZDBZM: 給好建議 是好人 給推 08/19 08:05
推 deathwomen: 養成習慣真的是很難的事,我有意識想要運動是大四時 08/19 08:57
→ deathwomen: 至今10幾年了,一直斷斷續續的 08/19 08:57
→ deathwomen: 直到最近3年才開始穩定地,每週都會運動4次以上 08/19 08:58
推 pharaonis: 推,自己有深刻體會,越沒有習慣越容易提早放棄,不如 08/19 09:14
→ pharaonis: 慢慢進入狀況 08/19 09:14
推 IcePhoenix: 理論很完美 現實很殘酷 08/19 09:28
推 MrYao: 推 從50%開始! 08/19 09:49
推 littenVenus: 推 反正做就對了 不要找藉口也不要讓自己太難過 培養 08/19 10:07
→ littenVenus: 習慣需要時間和耐心 08/19 10:07
推 dogbydog: 蛋很貴 08/19 11:17
→ j2585366: 蛋很貴??? 08/19 11:34
→ LuckiestEver: 全->少->半->微->無 (O);全->無 (X) 08/19 11:40
推 milk490: 減肥其實是在修正生活習慣 一次到位的話會很痛苦 08/19 11:41
推 KUKIKEKI: 推推 08/19 12:24
推 Thewayfrom: 蛋跟其他蛋白質比起來算便宜了吧XD 08/19 13:50
推 lovemy: 先養成運動習慣比較重要 過來人經驗分享 最好是把運動及健 08/19 13:54
→ lovemy: 康的飲食融入生活之中 08/19 13:54
推 disease: 推這篇,其實只要養成好的飲食和生活習慣,你的身體會漸 08/19 15:39
→ disease: 漸往健康的型態靠近。抱著減肥X個月的想法,最後只會復胖 08/19 15:40
→ disease: 而已... 08/19 15:41
推 KobeNi: 雜貨店26顆蛋我買90元,昨天的價格供大家參考 08/19 18:08
推 wangyude: 最好蛋很貴 08/19 18:13
推 johnson326: 好建議給推維持健康生活是一輩子不是一陣子的事 08/19 19:39
推 halulu: 我家買農會蛋 一個大約10元(遠目 08/19 19:54
→ halulu: 不過蛋算便宜了 08/19 19:54
推 ZincSaga: 蛋超便宜好嗎 相對於肉來說 08/19 20:59
推 LBP: 最近蛋價掉了 08/20 02:59
推 cainfine: 這篇講的極好 08/20 08:21
推 e89515058: 推這篇 原po的課表就算有在運動的人 也不是輕易達成的 08/20 09:33
推 pp5542: 偷偷問雜貨店的蛋水煮會不會有味道XD 08/20 13:05
推 cutefan: 推!運動跟飲食都是先求有再求好! 08/20 13:43
推 ozima: 推這篇 08/20 21:25
推 stfang925: 08/20 21:31
推 mvp24213: 推減脂不能一次把手上的好牌打光光 08/20 22:34
推 piedraj: 推一個 08/21 08:03
推 em1234: 同意 真的實行再說 08/21 22:31
推 joj4211: 推 08/22 00:55