[閒聊] 你深蹲的時候應該要蹲多低？ (中文字幕)

http://bit.ly/31VV0Sq 這次的內容針對屁股眨眼詳細說明，為了避免深蹲時的屁股眨眼，建議先調整深蹲的深度 ，並檢視自己是否有以下的問題逐一調整，再追求深蹲時的深度。 1.髖關節囊的活動度問題 2.髖關節結構的限制 3.骨盆肌肉的過度緊繃 4.腳踝的活動度和柔軟度的問題 5.骨盆穩定度的問題 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 BayLife: 推 06/25 23:21

推 wu0966: 火箭推 06/25 23:57

推 a6211712005: 推 06/26 00:10

推 et22639643: 推！這部講的超清楚！ 06/26 01:51

推 monkeyeden: 雅玲兼推 06/26 02:10

推 owen5566: 內旋就GG 06/26 03:30

推 myth0422: 推！專業檢測屁股眨眼 06/26 08:44

推 littlebun: 推 06/26 09:31

推 grace6224: 推 06/26 11:45

推 sj740127: 推 06/26 12:06

推 Ooxxeeoo: 推 06/26 12:12

推 b2481: 推!姐夫還有一部講深蹲股四頭緊繃的，那部幫助也很大，不過 06/26 14:06

→ b2481: 沒有翻譯 XD 06/26 14:06

推 uttc: 我內旋大概只有5-10度...jeff是不是沒有說明內旋的問題怎麼 06/26 14:54

→ uttc: 處理？ 06/26 14:54

推 kenhu420: 推 06/28 11:35

推 berryless: 推推 06/29 13:08