[閒聊] 改善姿勢的同時讓二頭肌更強壯(中文字幕)

看板 FITNESS
作者 alan1231005 (Alan)
時間 2019-04-17 15:03:29
留言 48則留言 (46推 0噓 2→)

http://bit.ly/2Gs7Jn3 這次的影片內容是介紹利用彎舉的動作搭配牆壁,在訓練二頭肌的同時加強肩外旋的動作 ,在加強旋轉肌群的同時改善圓肩的問題,建議使用比平常彎舉還要更輕一點的重量,藉 此在訓練二頭肌的同時,可以更加改善自己的姿勢。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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Beersheep: alan 大好久不見 04/17 15:08

silencedance: 是Fitting Room~翻譯影片惠我良多 感謝~ 04/17 15:14

barkingdog: 推 04/17 15:39

littlebun: 推 04/17 16:05

HungryZ: 久違了 趕快推個 04/17 16:08

v2266514: 久違的更新 04/17 16:13

myth0422: 推 04/17 16:51

Ooxxeeoo: 推推推 04/17 17:15

CleIndians: 拜託多多更新影片啊~不然原文看的好辛苦XD 04/17 17:18

Fivg: 推 04/17 19:00

CO2: 推 04/17 19:14

howdou: 直接推!! 04/17 19:18

skingmk: 先推在看 04/17 19:25

braveryhyde: 謝謝這個網站翻譯很多姊夫的影片!希望能一直看到更新 04/17 19:43

joschen: 推~久違的更新 04/17 20:13

candy0919: 推 04/17 21:04

Dino60128: 推~ 04/17 21:21

c280019: 好久不見 04/17 21:28

bassh: 推推,受益良多 04/17 21:44

sj740127: 推 04/17 22:06

milk32158: 推推 04/17 22:45

creepy: 推! 04/17 22:58

voho00: 推,幫助很大 04/18 03:54

Sinyer: 淚推 04/18 06:19

lsha0829: 淚推 04/18 07:23

sean10649: 推! 04/18 08:28

a890036: 姐夫好久不見! 04/18 08:30

cooper30678: 推,這部影片看了很值得 04/18 09:26

greecewoods: 推推 04/18 10:13

seaden: 久違了,推 04/18 11:20

popinbear: 推 04/18 16:32

theycatherin: 推推~~ 04/18 17:15

PANG920: 推 希望翻更多徒手的影片!! 04/18 20:02

funster: a大等你等的好苦阿~~ 04/18 21:44

sujuyu: 推 04/18 22:14

anticat: 好久不見推~ 04/19 07:47

iampeiyu: 推,感謝大大~ 04/19 10:12

RoBoHoN: 推 04/19 12:51

smellyder: 強勢回歸了嗎 04/19 14:08

eddie909: お久しぶりです 04/19 21:12

blove: 推 04/19 23:43

bookblue: 推 04/19 23:49

cheerup316: 推強勢回歸 04/20 11:00

kihsya: 推 04/20 11:15

k078787878: 推 04/20 12:24

superuser: 推 04/23 06:49

afysonic: 推 04/23 12:50

clouddff7: 感謝ALAN大大的用心翻譯!! 04/25 13:22

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