※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1546594441.A.8CE.html
→ oversee21: 啊，碳水是這半個月調整上來的，之前只吃30%，現在改01/04 17:39
→ oversee21: 碳水40%01/04 17:39
推 halulu: 你一開始BMR跟TDEE是不是搞反了 BMR是基礎代謝01/04 17:42
→ halulu: TDEE是每日所需01/04 17:42
→ oversee21: 歹勢，馬上改01/04 17:44
推 halulu: inbody也只是推估 就慢慢修正攝取 說真的很多時候也會 01/04 17:48
→ halulu: 熱量算錯就是.... 01/04 17:48
→ oversee21: 感謝 ，很難想像自己的基代可以這麼低... 01/05 11:08
→ oversee21: 在想吃多一點會不會瘦更快... 01/05 11:08
→ rainsstar: BMR才1750，TDEE3000是誇張了點 01/05 15:14
→ rainsstar: 我BMR2100，TDEE也才2700 01/05 15:17
推 kumabigu: 基代1300的路過… 01/05 21:17
→ oversee21: 方便請教樓上大大身高肌肉量嗎感恩 01/05 21:51