[問題] 瘦大腿

看板 FITNESS
作者 ed10841999 (亮亮)
時間 2018-11-09 19:17:11
留言 19則留言 (9推 4噓 6→)

之前都有慢跑半小時習慣,體重控制的蠻穩定的,今年開始因為工作關係長期坐著活動量少又缺乏運動,體重來到人生的巔峰,從上個月開始每天固定有氧30-60分鐘,希望體重下降之外也希望大腿可以不要這麼胖 爬之前文章大約是建議深蹲增加緊實度,請問有比較適合的運動可以瘦大腿嗎~感謝大家 ----- Sent from JPTT on my iPhone --
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arriy: 沒有瘦局部的運動啦,請看置底文 11/09 19:37

halulu: 有耶 打石膏 我之前受傷 左腿比右腿小快2公分 11/09 20:16

kichat99: 我一直覺得我們比隔壁版溫和很多耶 11/09 20:50

eulb03: 大家人真好 11/09 20:59

fruitmonster: 全身瘦下來後再看大腿有沒有機會瘦 11/09 21:08

Csir: 我好想不要只瘦大腿=___= 11/09 21:18

Csir: 大腿越來越細,整個人比例超醜 11/09 21:18

happyfunny: 端看父母有沒有給你 11/09 21:48

whoisanky: 你先把體脂壓到20後再來看你的大腿肥不肥 11/09 23:03

ya245011: 大腿粗穿長褲很好看啊 11/10 01:59

yesu219: 把上半身練成巨巨, 大腿就顯瘦啦(誤) 11/10 10:40

isaacx: 又在局部瘦身 恩~2沒壞 11/10 23:33

Kuwh: 我認真說多跑步,月跑100兩年之類的應該有機會。我大腿胖了3 11/11 09:48

Kuwh: 0幾年,開始跑步沒什麼差(不論體重多少),但開始增量以後 11/11 09:48

Kuwh: 有一天就發現從來沒看過的大腿溝出現了。以前即使165/48時也 11/11 09:48

Kuwh: 是沒有。不過馬鞍肉的地方無解 11/11 09:48

ctr1: 2018年還再局部瘦喔 11/12 10:40

marunouchi: 深蹲大腿會變粗 朋友過來人 11/16 15:55

marunouchi: 慢跑會瘦大腿 自己的經驗 11/16 15:56

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