Re: [問題] 關於快速減重

: 版上的大家應該都會對“快速”兩個字很感冒 : 減肥沒有捷徑 : 但想請問 : 如果我每天能運動8～16小時 : 不管是有氧還是無氧 : 在飲食沒有太大變化的狀況下 : 有什麼方法是能最快速減重的 : 目前有看到電視上說登山可以一天瘦一公斤 : 但這個太專業了 : 如果高負重走一整天，會比持續慢跑來的好嗎？ : 補充：飲食也沒有說很誇張，就像便當飯菜，不喝飲料也不吃油炸物零食糖果 : 身高170 體重100 如果你覺得你硬要這樣做的話個人覺得你先試試健走就好 至少運動傷害會比較小，雖然我覺得不管是心理還是身體都很難持續 理論上你體重100公斤健走一小時(六公里)就是270卡左右 8小時就2160，16小時就4320囉！ 理論上一個月就瘦9~18公斤，真心覺得自己試過以後才會痛定思痛 既然要試麻煩你選個運動傷害小的來試 --
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推 NinJa: 不要吃那麼多比較實際 XD 09/21 20:48

→ imij: 如果他能夠每天運動8到16小時，什麼瘦下來而已，他還會是奧 09/22 00:47

→ imij: 運金牌。停止做夢，重新制定新減肥計畫。真要快速瘦只能學大 09/22 00:47

→ imij: S了，我不推薦，太難受了。 09/22 00:47

推 moviegoer168: 應該會先長水泡+足底筋膜炎吧...... 09/22 02:44

推 x19x: 以原po來說，我猜大量運動只會讓他忍不住吃更多 09/23 09:20

推 Jossie: 不一定喔 我前陣子看新聞挖挖哇裡面有個男生也是減不少 09/24 00:44

推 Jossie: 穿雨衣騎腳踏車騎到暈倒 還說重訓肉會變硬很難減 09/24 00:46

推 yemonade: 你人真好 推推 10/29 15:46