[閒聊] 平常吃的水果

想請問大家，平常會吃水果嗎？ 發現大家好像大多都吃芭樂、大番茄這種低熱量的水果，或香蕉，但我真的是很愛各種水 果啊～ 我早餐除了偶爾吃奇異果以外，就是當季水果， 最近是哈密瓜的季節幾乎每天都會自己殺一顆吃一半.....（最晚會在三四點前吃完水果 我知道糖分很高，是不是健身最好不要吃高糖量的水果呢？ -- 太神了～～我重訓前偶爾才吃香蕉，因為討厭他黏黏的哈哈 05/28 15:43 半顆哈密瓜好像有點多了......好甜好喜歡啊～ 我會努力忍耐.... 超甜～～吃到不甜還會低落哈哈 我前幾天才自己吃掉ㄧ袋......我不想知道TAT 哭了 所以我吃得很放肆（好像太放肆了哈哈 我一次都吃兩三個說哈哈 聽到這個好放心啊 藍莓我也愛～～～ 荔枝芒果的季節到了噢不（不吃榴蓮好險？ 我昨天才吃荔枝吃到飽...我錯了 買！ 最安全啊～羨慕你 甜的我最愛.......哭了 我也愛希臘優格說 酸的應該糖分還好？ 肚子餓必備啊～ 竟然水果冷熱有差0.0！ 咦！我以為是煮來吃哈哈哈 原來不是啊XD 我都愛怎麼辦QQ 所以到底是什麼好神秘啊 我就是吃到有點心虛才希望有人跟我一樣哈哈 鳳梨有些好甜我也愛 好像還有算GL的 關於份量.....嗯我努力.. 現在好餓QAQ
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推 cycyu: 熱量過多就變脂肪啊05/28 14:19

推 fuxin999: 控制好份量 吃一點點就好了05/28 14:25

推 Jeter: 我是每天都會吃一大顆的芭樂和蘋果05/28 15:02

→ voohong: 樓下isu推肯德基05/28 15:26

推 dehors: 我每天有氧前後都吃一根香蕉 八個月減了20kg05/28 15:37

→ Annebel: 奇異果、芭樂和大蕃茄都很好，盡量選擇低GI水果，糖分較05/28 15:43

→ Annebel: 高的食用份量一定要控制好

推 halulu: 其實糖分高的也是可以吃 但就不要多 適量05/28 15:53

→ halulu: 不要覺得水果應該還好就猛吃這樣 而且台灣水果真他X超甜05/28 15:53

→ a0970969135: 最近在吃荔枝，不知道熱量高不高哈05/28 16:10

→ halulu: http://bfy.tw/IKpY05/28 16:11

→ halulu: 樓上你參考一下蛤05/28 16:11

推 shanyer: 份量有控制就好05/28 17:04

推 brighton16: 有規律的運動應該不用怕水果，有更地雷的食物需要擔心05/28 17:24

推 tinkerbell: 好想好想好想好想吃芒果啊啊啊 05/28 17:59

推 stfang925: 算好熱量不要長期過量就好 日常有運動的好處就是這樣05/28 18:09

推 FarkU: 每天好市多藍莓吃一盒，給你參考。05/28 18:12

推 ms19889120: 荔枝很甜的 哈^_^05/28 18:52

推 ctwhloe: 荔枝 芒果 榴槤都超危險05/28 19:31

推 whoisanky: 拿捏好熱量吃什麼水果可以05/28 20:42

推 jimmy55311: 每天藍莓真有錢05/28 21:08

推 gm79227922: 荔枝是地雷 又甜又吃不飽05/28 21:50

→ gm79227922: 其實西瓜可以吃 高GI但是低GL05/28 21:51

推 asukaka: 我很少吃水果，但會吃的水果剛好就是你舉的芭樂番茄香蕉05/28 22:06

→ asukaka: 硬要再加就是櫻桃和芒果，大部分甜的都不愛XD05/28 22:06

→ el2gue: 最愛香蕉和芭樂，方便便宜 05/28 22:50

推 fatotaku1981: 哈哈 我一天要吃到4-5種顏色水果05/28 22:58

→ fatotaku1981: 量要克制且以低GI水果優先 https://goo.gl/P1WCi9 05/28 22:59

→ fatotaku1981: 吃的水果也要計算到一天吃的總熱量 這樣就可以安心05/28 23:00

推 s311830: 借內文問~希臘優格配好市多的冷凍藍莓OK的嗎?還是也會糖 05/28 23:05

→ s311830: 分破表?05/28 23:06

推 sammoon: 莓果類算是比較ok的05/29 00:07

推 FadedMisa: 香蕉白天吃05/29 00:31

推 gm79227922: http://i.imgur.com/32BZFzN.jpg05/29 03:26

推 whoismama: 還好我討厭吃甜的水果，莓果類、櫻桃、奇異果、柑橘類 05/29 05:07

→ whoismama: 、香蕉每天攝取2-3份05/29 05:07

推 sour004277: 那個應該不是水果冷熱吧XD是指成熟度嗎？原po可愛 05/29 07:21

推 halulu: 還好我不喜歡吃甜的水果XD 我喜歡吃酸的XD05/29 08:07

推 loveblud: 也不是成熟度吧 是有沒有煮過的差別 05/29 09:13

→ dehors: 應該是有沒有煮過+105/29 09:37

推 petitebabe: 連水果都不能吃太可憐了 我都吃!!!!05/29 10:15

→ beams156: 超愛鳳梨 最近狂吃05/29 14:43

推 makotoyan: 啤酒GI值竟然比無糖咖啡低@[email protected]長知識了05/29 22:08

推 halulu: GI是一回事 熱量很重要05/30 07:07

→ hocha: 注意好份量囉很多運動員也吃香蕉的05/30 09:42

推 iliketoeat: 什麼都愛吃XDDD05/30 22:36

→ iliketoeat: 現在好想吃西瓜QQ 05/30 22:36

推 bear7578: 啤酒咖啡差那4GI 熱量差很多 05/31 10:47

推 chisy: 荔枝一年才一次也還好啦 06/16 14:52