[閒聊] 適合男性的增肌守則 (中文字幕)

https://goo.gl/gcQM1i 這次的內容針對增肌的觀念說明，從一般人常犯的錯誤解釋，為了增加肌肉量，應該要注 重的5大守則。 1.你必須要有一個計畫 2.盡你的最大努力 3.加入提升每組訓練強度的技巧 4.重視你的休息時間 5.你必須記住恢復的重要性 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 CO2: 03/13 09:21

推 barkingdog: Jessie被消音很好笑 03/13 10:24

推 lsha0829: 感謝大大分享 03/13 20:24

推 RachelMcAdam: 感覺Jessie好久沒出來了XD 03/13 23:46

推 ilovejesus: 推 04/08 23:44