[閒聊] 不要再做棒式 (中文字幕)

https://goo.gl/6vDBGJ 這次的內容要討論的是基礎核心訓練動作棒式，棒式的動作模式對於核心肌群只能提供有 限的刺激，對許多人來說都不能提供足夠的訓練效果，在脫離初學者的階段之後，因此下 面整理七種不同的棒式動作變化，搭配彈力帶、啞鈴、槓鈴等器材，改變棒式的動作模式 ，提升訓練效果。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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