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推 ohmygod1223: 我也覺得低醣+間歇斷食最好,生酮很嚴格啊~ 10/14 11:45
→ ohmygod1223: 幾乎餐餐要自己準備,時時刻刻要計算營養比例 10/14 11:47
→ ohmygod1223: 還要補充礦物質~~總之執行上真的很困難 10/14 11:47
推 compaq624: 我印象中生酮不建議執行超過3個月，最近好像沒聽到這 10/14 11:50
→ compaq624: 個說法了。 10/14 11:50
推 nightwind209: 樓上的說法還是有 就每個人看法不同 說只能一個月的 10/14 11:52
→ nightwind209: 也不是沒有:P 10/14 11:52
→ fashsboy: 營養師建議一個月，我是覺得專業意見要聽，但是身體畢 10/14 12:17
→ fashsboy: 竟是自己的自己負責 10/14 12:17
推 monologist: 請問真正的生酮飲食是指什麼啊? 比較擔心的是抽血結果 10/14 14:26
→ monologist: 但我發現好像很多人根本不care膽固醇那些數據@@ 10/14 14:26
推 halulu: 如果沒有脂質代謝問題的其實也還行 10/14 14:33
→ elguapo: 推低醣加間歇斷食 10/14 15:18
推 atony355083: 通常做生酮 驗血數據都會比原來飲食還好 10/14 18:32
推 monologist: 給樓上的, 最近看了幾個數據都蠻恐怖的,進行1-3個月的 10/14 20:23
→ monologist: 都有.....四個半月的也有@@ 莫非是命~XD 10/14 20:23
推 ozaki621205: 生酮之後血脂膽固醇啥的爆高大多是有脂質代謝不良的 10/14 20:25
→ ozaki621205: 問題 10/14 20:26
→ halulu: 先確定自己沒有脂質代謝問題或其他身體狀況再進行生酮。 10/15 09:37
→ halulu: 如果有狀況的一定要跟醫生討論。省得得不償失，想要健康結 10/15 09:37
→ halulu: 果被加藥了。 10/15 09:37
推 monologist: 原來是脂質代謝不良，謝謝樓上兩位^^ 10/15 16:38
推 halulu: 不過這真的是命啊哈哈哈哈如果是代謝問題。 10/15 23:28
→ halulu: 特別是遺傳性的哈哈哈哈哈（我怎麼流淚了） 10/15 23:29