[討論] 軍事化的訓練和飲食？

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除==================================== = 本魯（我是女生）今天去上拳擊課 輪流拿墊子，對著墊子打那種，不是真人打的 因為女生4個人而以，另外2個是朋友 我就和另一個女生對練 那女生看起來不像是有運動習慣的 她體脂有30以上，結果，她打擊力道不輸比較小隻的男生 我有在重訓的，輪到她打擊時。我拿墊子的手都被她打飛，她也很不好意思，結果她非常 刻意減小力道，我還是撐不太住。。 後來教練跑來幫她拿墊子，但教練也要到處去指導別人，造成我們這組ㄧ半時間在發呆 超不好意思 後來她說她是海軍人員，難怪那麼強 我和好幾個陌生女子上課組隊過，除了女海軍外，最強的是ㄧ位專業舞者，為了舞蹈表現 非常勤勞的重訓，但女舞者的拳我完全招架得住。女海軍已經是小隻男生的等級了（我也 和小隻或很瘦的男生組過） 本魯在國外，這裡的軍隊是真的要出去打仗的 後來和其他外國人聊起，對方說當地的海軍真的要打仗的緣故，訓練是超嚴苛的 例如要背多少公斤的沙袋跑幾公里，而且要求速度也要快：幻想在伊拉克扛著槍枝作戰； 或是背著受傷的戰友快速逃離現場。。。 而他們海軍裡的女生，也是要嚴格訓練的。。 然後說因爲訓練方式不同，所以海軍體脂不能太低，體脂太低不會有體力抗重物又要能跑 ？？ 真的很好奇軍隊式的健身或飲食？ -- 我沒問她耶 她很客氣很有禮貌，但看得出來她有點變臉 因為我害她無法好好訓練 她體力也超好的，因為有一個動作要很快速，要踢又要揮拳又要超用力，教練又ㄧ直吶喊 叫我們再快再用力，我打完ㄧ輪喘到說不出話，她完全沒事。 不過她跟印象中很精實有腹肌的女生完全不同 她有小肚腩，體脂超過30 所以完全看不到肌肉 當地的朋友說，海軍訓練要扛重物要跑得遠跑得快, 體脂太低無法達到 真的很好奇 感覺大家都是pro級的 如果今天我很專業 我就不會有問題上來討論 真的覺得這個版有部份版友超嚴苛 好像期待每個人都多專業ㄧ樣 感謝耐心分析 覺得海軍訓練好紮實呀 那女生真的超棒 下次若再遇到她 我們都會有默契不要組隊吧 哈 只是想說在真正要打仗的國家 軍人的伙食應該有專家指導吧 覺得說我重訓和營養不夠的很無言 我不是靠體力或運動吃飯的 我重訓和飲食控制只是為了健康 不然我天生底子超差！ 我沒時間也沒需要像海軍那樣紮實訓練 我必需要是練武奇才才能和女海軍相當吧 說別人之前不妨單獨發文或分享重訓影片來指教？ 感謝你提供文件 但我還是覺得不知我還是你活在平行世界 這種體能標準ㄧ般人要及格不難？ 首先ㄧ般人的訓練時間有辦法和國外海軍ㄧ樣長嗎？或許學生和啃老族有可能。 還有ㄧ般人有像海軍那樣有專業的訓練及專人設計飲食？花錢有可能 但國外真的要去打 仗的國家的海軍，背後的團隊不是ㄧ般健身教練等級的吧？ ㄧ般人要達到海軍的體能標準不難，那有海軍或其他軍隊幹嘛？很多國家的軍人是真的要 上戰場的，體能訓練是工作的ㄧ部份在經營的，不是運動員，不靠體能吃飯的人，如果達 到海軍標準不難，那為什麼要有職業軍人? 那國家不要養軍人，用一般有在健身房，重訓和營養有做足夠的人上戰場就好！國家也省 錢！中共打過來，那本版每位推文嚴格鞭人飲食，嚴格鞭人重訓做不夠的鄉民們全都上戰 場就好。 還有，請問c大真的和國內外職業軍人ㄧ起運動過嗎？台灣服兵役的不算哦 我上拳擊斷斷續續2年，組隊過很多女生，招架不住得只有海軍女。樣本數應該足 c 大不妨開專文 親身分享自己飲食，運動菜單，再補重訓影片上來，再補ㄧ段扛重物跑 步的影片上來，再補ㄧ段和職業軍人ㄧ起較量，無論是比跑步還是耐重度都好，這樣我會 相信ㄧ般人要達到海軍陸戰隊程度不難 還有，為什麼我沒有海軍程度就是我自己重訓和飲食有問題？這樣的標準也太嚴了吧！我 重訓和飲食只是想改善健康，我幹嘛ㄧ定要達到海軍標準？ 說得有道理呀XD 是說比較胖的人，動ㄧ下都是在做徒手的概念 哈哈 我心情沒被她影響呀 只是覺得你那麼堅持的話 你不妨寫ㄧ篇文章，用你自己經驗、飲食和訓練方式來說服大家不是比較有建設性？ ㄧ堆鍵盤專家 只敢躲在推文後面嘴砲 我也是這樣想 如果軍中由其是真的要打仗的國家） 只有及格標準那上戰場只能等死吧 但就ㄧ堆人只會檢討我做得不足 ㄧ個有運動習慣的普通人 如果體力比不上職業軍人就是我的問題 那各國養軍人是要幹嘛 至少我敢po文分享 你只敢躲在推文po 你怎不po文親自分享自己經驗 這樣狂噓是有什麼建設性 是在帶風向還是訟棍？ 我住國外你告不到我 找別人吧！ 有誠意的話請另po新文分享，讓大家指教 放心我會把你噓我的加倍奉還 哼 至少我有臉po文 看不慣歡迎回文寫些有建設性的好嗎 你住海邊管我po臉書還是ptt 這種建身性質的版大家都pro等級好棒棒 主要針對某位ㄧ直回來噓的人 cloning 我沒有兇他的意思 只是他把事情過度簡化 我比較同意另一位版友說的 軍人不可能只做到及格邊緣 ㄧ直覺得ptt健身性質的版都非常嚴苛 只是想靠運動飲食控制身材 改善健康也不行 眾多分享的版友常被鞭成什麼樣大家心裡有數 覺得是不是要有專業等級 才有資格上來討論 有感而發 沒有要兇bboyallcome意思 謝謝 還有這個版推/噓文說人有氧做不足、 重訓沒達到力竭、 偶爾吃個蛋餅都被鞭 有些明明還ok的菜單被說吃不到基代 還是哪道菜被鞭 都是常態 但台灣就很多外食族 至少人家上來問也很努力想改善了 Ptt的健身相關版真的對沒有那麼專業的版友超級不友善 另一個版的推噓文更是有數字版化的現象 而且至少我有過真正和國外的海軍組隊練習的經驗，寫上來分享，至少我比只會在噓文批 評的能夠接受指教吧！ 我沒寫自己的飲食和菜單 就能質疑是我的問題所以比不過職業軍人 也未免有些武斷 也許版規該重訂 要把in body數據、飲食和訓練菜單放上來 達到版眾的水準才能po文 那我的回覆也是我自己的意見呀 如果有不同意見 建議另外回文說出自己的看法和訓練飲食 這樣不是比較有建設性？ 不然你ㄧ直注意這篇也再度第二次回文 我覺得你也非常不能接受別人意見 而且非常在意 這版嚴苛的批評似乎大部份只有在推噓文
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推 bear7578: 那位會不會是海陸或海豹啊……聽起來很精實 國外的軍隊07/14 06:34

→ bear7578: 訓練有看discovery大概都能了解 蠻操的飲食也是大量蛋07/14 06:36

→ bear7578: 白質跟油脂07/14 06:36

推 navybluer: 就單純有訓練沒控制飲食而已 哪有體脂低沒辦法負重07/14 07:25

→ navybluer: 頂多體脂太低很怕冷而已07/14 07:26

→ senils: https://read01.com/Ax56k0.html 07/14 08:33

→ senils: 體脂低不會怕冷喔~~07/14 08:34

→ ok032898: 你有扭腰嗎07/14 09:55

→ mf3947: 力量大小不是只有單看體型 07/14 13:38

→ virus13: 出力技巧跟體能是要分開看的 身材好和體育"表現"好更是 07/14 13:55

→ virus13: 兩回事 另外身材好和健康也是兩回事 請分開看 07/14 13:55

推 cloning: 就你重訓跟營養不夠啊07/14 13:56

噓 jeff0801: 體脂太低沒力氣.....？ 這是什麼新發現嗎07/14 14:09

→ ppit: 單純有訓練沒控制飲食 +107/14 14:12

推 steven211: 有訓練但沒控制食 然後每個人都做一樣的事結果不一定同07/14 20:16

→ steven211: 每個人吸收能力跟 協調性(控制身體能力)也不一樣07/14 20:18

推 yape: 海軍的核心肌群大肌群可能比較強?只是覆蓋在脂肪下看不到XD07/14 20:25

→ yape: 這些肌群都是很有效率的肌群,但也要高蛋白飲食才能有效培養07/14 20:26

推 wu0966: 訓練扎實有時候跟職業沒有關係…07/15 01:11

推 cloning: https://read01.com/nkjzKe.html 妳說的應該是海陸 這是 07/15 01:12

→ cloning: 體能標準 一般人要及格其實也不難 07/15 01:13

推 badlock: 我覺得這有一部分是又胖又壯啊..胖子力氣通常比較大，因 07/15 02:26

→ badlock: 為要用肌肉活動自己的肥肉。 07/15 02:26

推 badlock: 所以整體重量比較大，p=mv07/15 02:29

→ badlock: 所受衝量大，自然接不住07/15 02:30

推 cloning: 你幹嘛那麼激動 link裡面體能的“及格”標準對有訓練的 07/15 08:05

→ cloning: 一般人不難啊 對女子來說 單槓1下 5000跑30幾分07/15 08:05

推 cloning: 如果不是有什麼特殊原因 只要網路上找找影片就做的到 又07/15 08:17

→ cloning: 不是要滿百的標準 軍中體能也是一樣有誰好誰不好 說不07/15 08:17

→ cloning: 定你只是遇到滿百 影響你心情而已 如果你連link及格標 07/15 08:17

→ cloning: 準都沒能達到 那自然覺得軍人體能都超神 問題是及格不難07/15 08:17

→ chdc: 人家可能是平常就有真正拳擊課程(真正要作戰的軍隊學徒手攻07/15 08:24

→ chdc: 擊也很正常吧) 拳擊又不是純看力量 動作很重要 他們的重訓飲07/15 08:27

→ chdc: 食不一定比專家專業啊 07/15 08:27

推 carmeloeat: 那連結中的標準的確不難，但同樣能拉單槓20下，妳覺 07/15 09:31

→ carmeloeat: 50公斤跟70公斤的人，力量會一樣嗎?差超多好不 07/15 09:31

→ carmeloeat: 我瘦子單槓最多拉18下，但正常體格的人，力量就比我大 07/15 09:32

噓 Rune: 連結的及格本來就不難，cloning好聲好氣地說，激動什麼07/15 11:06

→ Rune: 及格與否是結果，而且是明確的數據，離題到講過程幹麼呢？07/15 11:08

推 RachelMcAdam: 連結的及格不難，但是體脂30還要跑到標準內07/15 12:19

→ RachelMcAdam: 真的很神奇 0.007/15 12:19

→ senils: 連結的標準真的不難…07/15 12:58

噓 EricEvil: 妳真的看過她量體脂還是感覺的,30以上妳說了算?!?! 07/15 13:18

推 song19880517: 燃脂 07/15 14:25

→ fashsboy: 所以比賽要看漢草分量級阿XD 07/15 17:21

推 Jason0813: 類似相撲力量大的概念嗎？07/15 17:46

推 badlock: 我覺得這個及格真的很簡單..但是滿分就有一定水準07/15 19:59

→ badlock: 但是不可能你在軍中一直在及格邊緣07/15 19:59

→ badlock: 所以應該是大部分人會在接近滿分吧 07/15 20:00

推 badlock: 但是要高體脂又可以體能表現好，真的很難07/15 20:02

噓 Rune: 最嘴砲的不就是原po嗎？哪項及格很難說出來討論吧 07/15 20:14

噓 senils: ... 07/15 20:22

噓 t88888888z: 態度不知道在差幾點的，怕噓不會po臉書？另外如果以07/15 20:59

→ t88888888z: 及格為標準就算困難，那你去沙灘版不就跪著看文？07/15 21:00

→ bboyallcome: 看一下內容分析一下，論打擊力道，海軍他們有受過擊 07/15 21:45

→ bboyallcome: 打訓練，反應跟協調比舞者好，發揮力道比較大，另外 07/15 21:46

→ bboyallcome: 體脂跟力量大小無關，她有可能脂肪下的肌肉很多07/15 21:46

噓 bboyallcome: 不得不說，妳態度超差，cloning好好跟你講是在兇幾點07/15 21:49

推 yape: 幫推07/15 22:20

推 permanence: 推原po有guts哈哈07/15 23:07

→ bboyallcome: 感覺只是不能接受不同意見，質疑你

→ bboyallcome: 而已，在公開論壇po不就是會有多方意見，前幾篇也有07/16 00:34

→ bboyallcome: 人分享或問問題，也有少部分人酸，但是發文者回復以07/16 00:34

→ bboyallcome: 後也不會引來更多噓..你提到另一版，普遍剛發文被噓07/16 00:35

→ bboyallcome: 的大多是講的東西讓人感覺連爬文都沒爬文07/16 00:35

噓 iscpupu: 啊 就真的不難 一周兩次正常訓練的人 半年內都可以"及格" 07/16 01:17

→ iscpupu: 你覺得哪一項很困難 我教你怎麼練吧 方法錯當然練不好 07/16 01:18

推 b9111111111b: 覺得原PO自尊心頗強 看到噓容易情緒~ 07/16 01:37

推 b9111111111b: 想問但也交代不清楚 最好是把自己身材數據照片附上 07/16 01:40

→ b9111111111b: 不然也大家也只能推測 不是? 覺得講不對就覺得人家 07/16 01:42

→ b9111111111b: 太嚴苛 07/16 01:42

→ b9111111111b: 原PO就是被自己看不怎樣的海軍女嚇到 上來討拍而已 07/16 01:43

→ b9111111111b: 對方重量就比較重 相同出拳的速度 動能比較大 07/16 01:45

→ b9111111111b: EX: 體重較重棒球員擊出的球飛行的更遠 07/16 01:47

→ b9111111111b: 所以拳擊為何要分量級 就是這個原因 因為拳速相同 07/16 01:49

→ b9111111111b: 體重大者出拳力道絕對就是更強 07/16 01:51

推 b9111111111b: 再來 人家體脂高不代表沒肌肉沒重訓 有重訓也不代表 07/16 01:54

→ b9111111111b: 拳技好 出拳架式從腳底到手指都有很多可以講 07/16 01:55

推 b9111111111b: 所以問海軍訓練和飲食不是正確方向也難得到真正答案 07/16 02:03

→ b9111111111b: 然後我不會發文和拍片來講自己如何出拳才有力道~ 07/16 02:05

→ feeks: 我m這個版太嚴 我不敢po自己數據和菜單上來啦XD. 光寫經驗 07/16 02:24

→ feeks: 都如此了何況全po上來XD 07/16 02:25

→ feeks: 不過我看過健身房有些真的體脂很高的女生重訓，都做得不是 07/16 02:29

→ feeks: 很重，可見體脂高體重重，還得要有肌肉量才是 07/16 02:29

噓 joe513: 被噓很痛苦哦。 07/16 05:37

→ joe513: 講那麼言之鑿鑿還以為你跟一萬個外國女海軍對練過。 07/16 05:43

→ joe513: 你想過你遇到的可能是個案嗎？比你胖肌肉量比你高但未經 07/16 05:57

→ joe513: 訓練的人未必能馬上舉起跟你一樣的重量，訓練內容差異連 07/16 05:57

→ joe513: 帶能影響到各項運動表現，你遇到的有可能是私下加強訓練 07/16 05:57

→ joe513: 的海軍人員而非每個海軍人員都這樣，只是他們的職業因素 07/16 05:57

→ joe513: 可能讓他們在拳擊表現能有較佳的表現，但未必是每個海軍 07/16 05:57

→ joe513: 都這樣，你說本版標準太嚴，但當你提供的資訊量不夠充足 07/16 05:57

→ joe513: 時要人如何客觀判斷？而你給出的資訊又佔有多少主觀多少 07/16 05:58

→ joe513: 客觀？ 07/16 05:58

→ bboyallcome: 問題是對你不接受的"意見"所持的態度，完全不是要討 07/16 07:04

→ bboyallcome: 論，而是持否定的認為"版友嚴苛"，"要求別人發文分 07/16 07:04

→ bboyallcome: 享再來講"，質疑人家平行世界，把做的到及格的人說是 07/16 07:04

→ bboyallcome: 學生或啃老族，那別人也只是說他做的到，你不信就算 07/16 07:05

→ bboyallcome: 了，必須要證明給你看?說實在，你不是能夠接受批評 07/16 07:05

→ bboyallcome: 你是認為自己"能接受"批評，你很在意推跟噓嗎，被噓 07/16 07:07

→ bboyallcome: 要加倍奉還?為什麼發文的那麼多不噓別人而是你?同溫 07/16 07:07

→ bboyallcome: 層取暖而不點破有比較好嗎? 07/16 07:07

→ bboyallcome: btw前面人家說的"有重訓沒控制飲食"不是說你，然後你 07/16 07:21

→ bboyallcome: 回我的"質疑是你的問題所以比不過職業軍人"，大姐， 07/16 07:21

→ bboyallcome: 你自己不也在上面的回文同意你沒有跟"女海軍"相當嗎. 07/16 07:21

→ bboyallcome: ... 07/16 07:21

推 shizukuasn: 我可以理解原PO不滿「普通人比不過一個海軍 卻被說成 07/16 07:41

→ shizukuasn: 是自己訓練不足而非『對方是海軍無可厚非啦』」 不過 07/16 07:42

→ shizukuasn: 回覆推文的態度真的有點太激動 07/16 07:42

噓 tree1314: 這態度純粹討戰吧 07/16 08:02

噓 xm3fu0: 玻璃價格飛漲啊 07/16 09:39

噓 Fedorov: 冷靜想想 為啥要這麼在意推或噓 07/16 12:43

→ squllliu: 妳一堆稱讚其實對她的訓練也沒什麼建設性，不如好好拿靶 07/16 12:57

→ squllliu: ，讓她好好練習 07/16 12:58

噓 aster741: 喔 07/16 13:12

噓 shh17121730: 原po還是閉嘴吧呵呵，這種玻璃心難怪只能躲到國外 07/16 16:31

→ shh17121730: 啊標準本來就不難，自己爛承認很難? 07/16 16:31

→ feeks: 呵 看了這些 我很慶幸自己離開台灣旅 07/16 17:00

噓 xm3fu0: 哈哈哈哈哈 噓一次繃一次 07/16 17:47

→ a0931884572: 我覺得原po把及格標準跟訓練後的成果劃上等號了 07/16 17:58

噓 mabo750166: 個性很差 聽不懂別人說的重點 07/16 20:10

→ feeks: 管很寬 又不嫁你管我個性怎樣！肥宅交不到女友 07/16 20:29

噓 ghostxx: 連結的標準，台灣一般人當的打雜義務役也練的出來啊... 07/16 20:31

噓 mabo750166: 謝謝指教 我是異性戀而且不肥 07/16 21:51