[問題] 請問有推薦的伸展機嗎?

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 常常腰酸背痛 所以很需要一個伸展器具 每次去運動中心 就是先奔伸展器 想買一台在房間 這樣每天都可以使用 不過查了一下 這種機器動輒都上萬........ 買不下手R~~~~ 不知道各位還有推薦的器具嗎? 我超~~需要伸展的 -- 想買仰臥起坐版(弧度大 可拉筋) http://www.pcstore.com.tw/outdoorfun/M00013959.htm 或者是抗力球+墊 http://www.etmall.com.tw/Pages/ProductDetail.aspx… 又或者是伸展帶 目的都是想拉筋(當然最想要的是多功能伸展器 不過太貴了) 不知道各位推薦哪一種呢?
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推 ahaw99: 借問，瑜珈帶適合嗎 03/21 15:07

→ Qcloud: 滾筒 03/21 15:18

→ Qcloud: 窮人的按摩師 但是要學一下怎麼用倒是 03/21 15:18

推 ann7773631: 徒手用瑜珈墊做瑜珈就夠了吧 03/21 15:33

→ g98675: 想要伸展拉筋也可以吧？ 03/21 16:16

→ G4321: 當然是用器材比較爽呀 真的有拉到 ^^" 03/21 16:18

→ CSer: 腰酸背痛會不會是跟肌肉沒力比較有關係? 03/21 17:35

推 Squidward: 瑜珈就好了 03/21 18:16

→ Squidward: 不用懶成連拉筋都不做吧 不然到時候連爬上機器也懶 03/21 18:17

推 javabird: 買瑜珈墊, 跟著影片做瑜珈, 常做筋漸漸就拉開了. 鄭多燕 03/22 18:19

→ javabird: 也有兩片是做伸展的, 我較喜歡其中坐或躺在墊子上的那片 03/22 18:19

→ javabird: 伸展, 每星期做一次. 另一片也不錯,從站立開始做到躺下. 03/22 18:20