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→ jeff0811: 那個是補充蛋白質，修復訓練後損害的肌肉組織用的 09/28 11:14
→ kkkppp: 就重訓後要攝取蛋白質，比起從食物中取得，泡蛋白飲自然是 09/28 11:31
→ kkkppp: 比較方便點，主要是怕一般食物吃錯或吃少，蛋白攝取不足! 09/28 11:31
推 kobeinverson: 不一定要喝，還是以訓練強度為主吧！ 09/28 11:34
→ manson666: ............... 09/28 12:11
推 preppie: 你運動的刺激不夠喝那個也沒用 09/28 12:20
→ panzer1224: 那個就是補充蛋白質 你重訓刺激不夠喝那個其實沒用 09/28 12:51
→ panzer1224: 就是增加熱量還有蛋白質而已 09/28 12:51
推 sunclaire: 乳清蛋白，因為我不愛吃肉、魚，有喝補充日常蛋白質 09/28 12:51
→ sunclaire: 除了本身不愛吃肉、魚，豆漿會脹氣+乳醣不耐症 09/28 12:53
→ sunclaire: 直接喝乳清補充蛋白質，我覺得很方便，跟重訓無關 09/28 12:56
推 unionsavior: 乳清就是補充品 想喝就喝 如此簡單 09/28 13:32
→ Narcissuss: 不愛吃肉就喝 09/28 13:43
→ acegikmp: 不一定 但你不做功課就一定不會線條明顯 09/28 13:49
推 andychenhaha: 個人強烈建議你去問教練需不需要喝到~會蛋白中毒 09/28 15:24
推 youGG: 簡單說就是液體的肉 吃的夠就別喝 吃不夠就喝 09/28 22:35
推 lsj168: 多吃蛋白多喝豆漿也ok 09/29 16:29