[心得] 健身房腳踏車減肥

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推 tetani: 看重量不準 09/13 11:28

→ XIII527: 歡樂錶。 09/13 11:54

→ f0918069939: 4周....這個 這樣對你身體不太好 你的飲食怎吃? 09/13 11:58

→ bofay: 一定吃很少XD 09/13 12:19

→ bryansun: 我天天去,跑步1小時,腳踏車一小時,也差不多瘦5KG.. 09/13 12:37

→ bryansun: 腰圍最明顯有改善.. 09/13 12:38

→ TJLai: 我早餐吃培根蛋餅 午餐十顆水餃 晚餐不一定 不過我只喝水 09/13 12:39

→ TJLai: 不喝飲料~一天大概喝3000CC 09/13 12:40

→ TJLai: 不過中秋節也是狂吃三天 這四周也吃過兩次麻辣鍋吃到飽 09/13 12:43

→ TJLai: 還有火鍋熱炒....其實我沒刻意節食.... 09/13 12:44

→ TJLai: 不過同樣的飲食習慣~我去健身房以前 是每天跑大稻埕碼頭3K 09/13 12:58

→ TJLai: 不過卻是一點也沒有瘦到就是了[email protected][email protected]"" 09/13 12:59

→ TJLai: 也是跑了快一個月的時候~只是感覺肌肉有比較強壯 09/13 12:59

→ marx0126: 期待你的後續發文XDDD 09/13 13:00

→ TJLai: ㄚㄚㄚ~我真的只是個人經驗分享拉 因為我加入健身房時 也查 09/13 13:11

→ TJLai: 了網路許多文章 關於騎室內腳踏車能不能減肥~~所以自己做 09/13 13:12

→ TJLai: 看看分享而已~~~當然每個方法對每個人效果不一拉 09/13 13:13

推 gemihhy: 謝謝分享，還蠻喜歡這種蠻中性的分享文的，每個人適合的 09/13 15:23

→ gemihhy: 方式本來就不太一樣，一起加油！ 09/13 15:24