※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1407898156.A.D93.html
推 Kokowaah: 喜歡重訓!!!!發現重訓之後在有氧 瘦很快 08/13 10:55
→ winfredx: 重訓後馬上接著有氧 08/13 11:25
推 akinchu: 喜歡+1 不過我是在家重訓 08/13 11:25
推 shanlin30: 健身房重訓+1，不過舉重那部份我是只有在健身房認識的 08/13 11:29
→ shanlin30: 大哥他們在才能舉更重，因為有腰傷 08/13 11:30
→ sghs53gh413: 我是有小雞雞的女生，我好喜歡重訓 08/13 11:35
推 yhlty: 喜歡+1 08/13 11:42
推 misslinlin: 不太清楚重訓到底要做什麼 做了也不知道是不是重訓..X 08/13 11:47
推 ronzj: 有哦我是哈哈哈，很喜歡肌肉痠痛的感覺 08/13 11:53
→ pivot: 我line ID是qbbsdwen，歡迎喜歡重訓的女生加入 08/13 12:13
推 smile222: 借問是先有氧再重訓還是先重訓再有氧呀 08/13 12:14
推 preppie: 先重訓後有氧 08/13 12:21
推 wayhay: 喜歡重訓<3 是說重訓區常常只有我一個女生 08/13 12:25
推 whitangel: 在家重訓+1 08/13 12:43
推 aktf: 我也想練重訓 但不知從哪開始XD 而且學校的好搶QAQ 08/13 12:47
推 fle0717: 正在學重訓，還不是很會做但努力學>< 08/13 12:50
推 yandomo0817: 我喜歡重訓 也想找伴一起重訓 08/13 12:54
推 ccbaby: 我也喜歡 可以的話也想加入 大家一起分享:D 08/13 12:56
→ pivot: 喜歡就加入吧，開了一個女生愛重訓團，女生限定 id:qbbsdwe 08/13 13:01
→ pivot: n 08/13 13:01
推 piousfaith: 我我我！我也喜歡～ID同批踢踢帳號！ 08/13 13:01
推 ABC999: 我也是有小棒棒的女孩子 我喜歡重訓>///< 我想加入Line 08/13 13:27
推 silia: 喜歡但是沒有去健身房 自己在家練~id:silia1020 也加我吧~ 08/13 13:34
推 pinrulee: 舉手!!!! 08/13 13:40
→ pivot: 女生愛重訓團截止囉，謝謝…… 08/13 13:53
推 qwepoighfj: 有高雄的女生 可以一起練嗎 08/13 13:54
推 someacho: 我也想學但不知道從何開始+1 QQ 08/13 13:55
推 miao: 我也好愛重訓>///< 喜歡那種飆汗以及越舉越重的感覺~ 08/13 13:55
推 acegikmp: 看來這個版喜歡重訓的女生比我想像的多耶 08/13 13:57
推 Taikonaoten: 問一下女生做臥推好處在哪 08/13 14:03
→ zomb12: 其實就我實際在健身房運動的經驗,喜歡重訓的女生確實有增 08/13 14:07
→ zomb12: 多的趨勢，這是好現象 08/13 14:07
→ acegikmp: 女生建議不要單做臥推 要配合背肌的訓練 不然會容易駝背 08/13 14:18
→ acegikmp: 好處是胸部緊實之類的...不過要長期練才有效果啦 08/13 14:19
→ DavidMoney: 建議要做重訓可以先打基礎 從訓練肌耐力開始 一方面也 08/13 14:27
→ DavidMoney: 可以調整姿勢 避免操作時姿勢不正確而受傷 08/13 14:29
→ blc1101: 上星期一個阿伯還問我：妳是故意要練的嗎？ = =||| 08/13 14:34
推 rabbitgrass: 我臥推練到上胸有微溝了QQ 但是不是擠乳溝擠出來的 08/13 14:53
→ rabbitgrass: 那種 就跟男生胸肌一樣的溝 08/13 14:53
→ blc1101: 樓上的我燈光好的時候也拍得出來～沒有不好啊 超挺的哩 08/13 14:57
→ DongRaeGu: 很多吧 運動中心健身房女生至少也有男生的一半 08/13 15:10
→ DongRaeGu: 女生施力真的很性感 GGininder 08/13 15:10
推 lesfu: 我是常被誤認成男生的女生，超愛重訓 08/13 15:11
推 funster: 有重訓線條真的比較美 08/13 15:13
推 WeiweiChien: 想學但不知道從何開始+1QQ 08/13 15:28
→ kyger: 我想問 在健身房有人指導的時候 要怎麼辦啊 @@ 因為無法判 08/13 15:40
→ kyger: 斷是對是錯 有一次他講的跟我學的不一樣 我就覺得 如果我 08/13 15:40
→ kyger: 繼續做 他會不會覺得 啊 你不受教 早晚會受傷 囧... 08/13 15:41
推 ying119: 可以徵人教重訓嗎？XD 08/13 15:54
推 whsg: 想學但不知道從何開始+1 沒人教怕做錯受傷QQ 08/13 16:28
→ acegikmp: 最近還蠻流行私人教練的個人工作室阿 08/13 16:34
→ acegikmp: 只是要慎選而已，有些只是半途出家的部落客 08/13 16:34
推 eucaly: 我超愛，希望可找人幫補 08/13 16:34
推 s85411: 想學但不知道怎麼用+1 QQ 08/13 16:39
→ lesfu: 很多練久的會以經驗去教新手，這種沒學過肌肉解剖學和運動 08/13 16:52
→ lesfu: 生理學的練法其實真的容易受傷！建議還是找有信譽的教練學 08/13 16:52
→ lesfu: 吧！ 08/13 16:52
推 evan88068: 健身房重訓+1，認識了不少男生哈哈 08/13 17:01
推 pw080325043: 每次去看健美比賽 台下的妹身材都超讚的 都有練過 08/13 17:05
推 slurpee2: 喜歡重訓，以前都先做有氧在重訓，都會感覺沒力做的時候 08/13 17:54
推 slurpee2: XX手腳會抖，自從改先重訓後有氧感覺做有氧時比較不會疲 08/13 17:57
推 heloiselu: 想學但不知道從何開始+1 有台北的女孩可加LINE嗎嗚嗚QQ 08/13 18:01
推 rennis: 想加入重訓行列+1 08/13 18:02
推 kinkit: 喜歡重訓+1 請問如何加入LINE團，謝謝 08/13 18:03
推 ivylouise: helo~希望有台北女生一起重訓+1,同id 08/13 18:05
推 irenelove: 有Line團我也要加一!! 08/13 18:08
推 satanangel: +1 重訓才是王道 08/13 18:19
推 chingoh: 台北女生重訓想+1 line團!!!!!正剛開始練而已>< 08/13 18:44
推 dieinreality: 重訓新手+1 重訓加有氧很餓.. 08/13 19:45
→ shujoe: 愛重訓開團加1 08/13 20:05
→ shujoe: 希望能有人幫補 08/13 20:06
推 boyzone66: 我也想加入line同id 08/13 20:41
推 fly12119: 台中女生想加團+1...目前有上一週一次教練課 08/13 20:56
→ fly12119: 但是自己一個人很容易懶散...希望有人課可以互相打氣 08/13 20:57
→ fly12119: ID fly12119 08/13 20:57
推 gingin526: 台北女生+1！看到有線條很有成就感阿 08/13 20:59
推 lesfu: 如果不介意我是教練的話，我可以開賴群，同id 08/13 21:07
推 dieinreality: lesfu大大 您的肌肉超猛 想跟進> < 08/13 21:13
推 lesfu: 群組已開，保證不推銷，歡迎加入 08/13 21:16
推 chalterra: 好開心有運動的同好啊 XDD 08/13 21:34
推 blue0210: 我也想加 08/13 21:46
推 eucaly: Id eucaly57 08/13 21:52
推 ann456789: 我也想加入（舉手）但是是新手，嗚嗚嗚 08/13 22:12
→ lesfu: 賴群已開，請加我，同id 08/13 22:19
推 hyochon: qbbsdwen 無法加入 08/13 22:32
→ sea212: 可以教我媽,我在大同區 08/13 22:46
推 riant526: 我也想加入＞＜ 08/14 00:43
推 sgps50103: 夾起來是女生可以加入嗎 08/14 01:18
推 luckyls: 可惜沒有台南的… 08/14 01:37
推 amyt: 交大女生+1 可是每次去都很害羞QQ 08/14 09:13
推 gamemamy: 台中想練重訓不知如何開始QQ 08/14 09:16
推 myeleanor: 台中女生，資源真的好少… 08/14 11:09
推 onetti: 愛重訓女生+1 08/14 12:01
推 Belialdeng: 臺北女生+1 喜歡深蹲=w= 08/14 12:57
推 irenecheng19: 想學重訓+1 08/14 13:08
推 Fanshu: 在台北+1，請問可以加入line團嗎 08/14 14:27
推 drcula: 我會先重訓再有氧然後再重訓 08/14 15:12
推 aeee49: +1,加上最近想買重訓鞋，也想揪人xd 08/14 15:25
推 pollywawa: 交大女生+1 也想加入XD 08/14 17:29
推 a2589611: 台北女生+1~~~希望找到伴! 08/14 17:53
推 taurus520: 臺南浩沙求一起重訓的女生Qq 08/14 20:01
推 sep21: 新竹女生也想學 08/14 20:49
推 mina213: 想加，最近開始重訓都不知道姿勢對不對 08/15 01:44
推 ariestens: 我也想加+1 id :ariestens~~最近剛開始重訓+1 08/15 02:01
推 mimimi112: 台中女生也想練重訓+1 08/15 11:20
推 jj10953: 台北新手女生+1 最近剛加入world gym 希望有人可以一起練 08/15 14:25
推 deadkid: 想加入~ID assistantant QQ 08/17 11:45
推 festao: 想學+1 08/19 16:19
推 red0301: 愛重訓!!女孩們一起踏進重訓區吧~ 08/19 23:32
推 theodora: 喜歡重訓！ 08/26 11:25