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推 jeff0811:輸出大於輸入就會瘦 06/23 12:41
推 kanbruce:可以想成是某種形式的重量訓練,請師傅好好給他"照顧" 06/23 12:58
推 Jruffian:我五年前做過，結論是沒效的。 因為工地會有人請吃花生湯 06/23 13:00
→ Jruffian:中餐又不能不多吃，不然下午會很餓，導致午晚餐都吃很多 06/23 13:01
→ Jruffian:而且粗工，大家都做份內的事，你做完幾天，就會覺得， 06/23 13:03
→ Jruffian:還是拿多少錢做多少事好了! 所以運動量並不多比較多，這 06/23 13:03
→ Jruffian:樣，輸入大於輸出，不會瘦的。反而有些工作，傷膝蓋，傷 06/23 13:05
→ Jruffian:傷關節，我結束打工後，足足花了兩周才感覺受傷的部分 06/23 13:06
→ Jruffian:有回復的跡象。要靠這個瘦身，我覺得代價太高了。 06/23 13:07
→ ashin1069:勞動跟運動是不一樣的 06/23 14:23
→ coolron:會吧, 我爸從小批柴批到腹肌胸肌手臂都超粗, 每天也吃一堆 06/23 14:26
推 Rhomb:認真回答你，我前BF是做木工的，雖然跟粗工比相對輕鬆 06/23 14:31
→ Rhomb:但他吃很多一直都很胖174CM/100KG 06/23 14:31
推 Archi0325:看工種，基本上如果你不常運動，一下做粗重的會受傷XD 06/23 14:32
→ Rhomb:後來他開始早餐不吃油膩的炒麵，改吃饅頭無糖豆漿 06/23 14:32
→ Rhomb:中餐正常便當，晚餐正常便當(不餓就豆漿+水果) 06/23 14:33
→ Rhomb:每天下班後運動1.5小時，有時再加碼到2小時，運動完才吃 06/23 14:33
→ Rhomb:加上上班工作粗重，要搬東西什麼的 06/23 14:34
→ Rhomb:4月到現在，已經不到75KG了，用很扯的速度在掉 06/23 14:35
推 Rhomb:然後我認識有在做粗工的!不管瘦還是胖，手臂都是肌肉 06/23 14:38
→ Rhomb:不過基本上都很瘦就是... 06/23 14:39
→ albertfeng:剛開始做不習慣都會瘦，做習慣了後飲食一不節制就胖回 06/23 14:55
推 Rhomb:其實真的還是看吃了什麼到肚子裡.... 06/23 15:07
→ KaoDarly:可以做但是會很辛苦!會長肌肉 但是會不會瘦要看你吃多少 06/23 15:07
→ KaoDarly:然後可以知道賺錢真的很辛苦,曾經看過來做的扛工 06/23 15:09
→ KaoDarly:一次扛60KG(大片瓷磚背的)or砂石(70KG用扁擔) 06/23 15:11
→ XXPLUS:粗工搬運工都是變瘦才有經濟效益，肌肉男去做不會比較輕鬆 06/23 15:11
→ KaoDarly:扛一整天,汗是用噴的,肩膀擔到整片都長死繭那種 06/23 15:12
→ KaoDarly:扛了三天從1樓到3-4f(18h)大概1萬2-3左右吧!給你參考 06/23 15:14
→ KaoDarly:價錢方面有點忘了應該是1萬3到1萬7中間 06/23 15:15
推 stupidsnow:可以啊 剛開始不適應瘦超快啊 之後就看個人造化了 我朋 06/23 15:18
推 haotingting:不管做什麼，飲食控制得當 包準瘦 06/23 16:08
→ Kukuxumusu:我覺得你要擔心會不會職業傷害 姿勢不當受傷之類的 06/23 16:15
推 reneeviolet:先顧好腰背吧... 06/23 17:02
推 Zingiber:做粗工的優點是能訓練到前臂，然後依然頂著大肚子... 06/23 17:54
推 chen5575:下班不跟工人出去喝酒、工作時多喝水就會瘦，全身都會練 06/23 18:12
→ chen5575:到，但夏天作工地真的很辛苦喔... 06/23 18:13
→ chen5575:粗工沒技術性，原則上越粗重越操越沒人要作的薪水就越高 06/23 18:14
→ chen5575:要練身體兼賺錢就找最硬最操的來做吧XD 06/23 18:15
推 goodevening:這種就是做的多,但是吃的更多 06/23 20:47
推 jolin311145:工地的手臂有肌肉沒錯 但是肚子都大大的阿 都喝阿比 06/23 22:43
→ sobiNOva:會瘦阿 可是吃多還是胖 06/23 23:22
推 winterfir:飲食有控制 吃得健康 就會變很壯!! 06/23 23:44
→ Spartan117:小心受傷 06/24 00:25
推 yaok16:勞動跟運動完全是兩回事，胖的也不在少樹 06/24 03:49
推 yaok16:數，但若是忙到要不停來回小跑步，這真的會瘦XD 06/24 03:52
→ Narcissuss:搬家公司吧 每個都肌肉男 06/24 05:12
→ XXPLUS:只要姿勢正確，勞動操肌肉很好，但建議下班後多保養臉部 06/24 10:49
→ XXPLUS:不然過度日曬容易顯老，跟健身房出產的白壯男還是不太一樣 06/24 10:51
推 athpro700:受傷得不償失 06/24 12:07
→ Gaga5566:我表哥就是去那暑期打工很累但也沒瘦 原因都喝免費飲料 06/24 23:15
→ Gaga5566: 所以別喝他們請的飲料囉 自備水 06/24 23:15
推 hoos891405:絕對很難，因為你工作累死，回去後反而會想靠吃補償 06/25 22:09
推 wzder:之前當過生產線負責搬貨/打包的作業員，平日每天12hrs，假 06/26 14:01
→ wzder:日8hrs，月休2天。一個月瘦6公斤，褲子從36腰換成32腰。每 06/26 14:01
→ wzder:天平均約1000箱20kg的貨，不過有冷氣，就是持續12hrs的有氧 06/26 14:01
→ wzder:運動，每天下班就是抬腿泡腳(不然隔天會受不了)。 06/26 14:01
→ wjs19:我是作農產合作社的作業員，從三月作到現在，只喝水，一天只 06/26 23:04
→ wjs19:吃三餐，就瘦了十三公斤， 06/26 23:05