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→ joycece:一文多問, 請多海涵 ^^ 05/12 09:52
推 halulu:除了那個動作之外 剩下會痛嗎？ 腳板動一動呢？ 05/12 11:28
→ halulu:可以直接看復健科阿我有類似疼痛 直接看復健科 05/12 11:29
→ joycece:因為動作是一連串的和密集, 所以做得當下會有痛的感覺 05/12 11:43
→ joycece:但結束後休息一下, 就沒事了 05/12 11:44
推 halulu:你把腳尖往後搬看看會不會有類似感覺呢 05/12 12:22
→ joycece:往後扳都還好..有拉筋的感覺但沒有到痛 05/12 12:33
→ halulu:那應該還好 可以直接看復健科跟醫師討論看看 05/12 14:02
推 superkala:腳底筋膜炎典型症狀是清晨起床腳底板疼痛 05/12 15:41
推 imbeagle:常常伸展腳板不會足底筋膜炎，穿人字拖或爛鞋跑步才會 05/12 19:23
推 loveswazi:我覺得慢跑鞋非常重要，這錢不要省 05/12 22:11
推 loveswazi:另外，不要在柏油路跑。若你真的想跑長久，請你去學校 05/12 22:12
→ loveswazi:或跑步機 05/12 22:12
推 loveswazi:我適量跑了四年多，腳還很健康，千萬別過量，別逞強，別 05/12 22:15
→ loveswazi:太省 05/12 22:15
→ joycece:目前跑步鞋是美津濃..所以鞋子部分應該是沒有疑慮 05/12 22:53
→ joycece:現在也都是在健身房跑跑步機 今天又發現一個姿勢 05/12 22:54
→ joycece:會讓腳底板痛, 就是單腳獨立, 身體為了平衡腳底板開始 05/12 22:56
→ joycece:出力, 結果就會開始痛痛了 =.= 好煩.. 05/12 22:56
推 pw080325043:跑柏油路的馬拉松選手表示 05/13 00:22
推 stmilk:去看復健，電療熱敷會好很多，最重要的是檢視運動量是否過 05/13 09:45
→ stmilk:量，然後就是像上面版友說的多伸展 05/13 09:46
推 halulu:有可能是脛後肌腱的問題喔 05/13 10:23
推 halulu:http://www.lisepo.com.tw/teach/ppt/part3/05.pdf 05/13 10:27
→ halulu:我自己是 加上生理因素（足弓低） 那次發炎痛到不能走路 05/13 10:28
→ halulu:找個足部壓力專門的醫師吧 復健科 05/13 10:28
→ halulu:如果可以也問醫生看看有沒有需要換鞋子 05/13 10:29
→ halulu:我也是醫生看了我常穿的鞋子之後跟我說我如果繼續穿那樣 05/13 10:29
→ halulu:的鞋子只會讓自己反覆復發而已… 後來換了適合的就沒有過了 05/13 10:30
→ halulu:我建議你如果可以還是去給醫生看看吧 05/13 10:31
→ joycece:謝謝樓上..來去看復健科 05/13 12:20
推 purin0913:不要在柏油路跑? 這理論哪來?Y 05/13 14:56
→ imbeagle:為何不直接去看醫生... 05/13 22:35
推 yunilamb:姿勢也很重要，姿勢不對鞋好白搭，另外在哪裡跑是看個人 05/14 13:12
→ sdf138:復健科跟骨科都可以 體重 姿勢 久站 鞋子 尿酸高 都有可能 05/14 22:20