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Re: [討論] 扁平足想找慢跑鞋
看板 | FITNESS |
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作者 | offcola (MinAh根本犯規) |
時間 | 2014-01-19 10:48:04 |
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: 大家好,想找一雙慢跑鞋;不過我平常運動的習慣不一定是慢跑,比較多是快走,
: 但因為扁平足的關係,想買一雙適合扁平足的鞋子,保護自己的腳和膝蓋。
: (以前穿了大賣場的賣的普通運動鞋跑,結果不到一個星期韌帶就腫起來了@@)
: 很多品牌都有針對扁平足推出穩定、墊高足弓的款式,
: 只是想來問問大家,有沒有特別推薦哪家感覺比較好穿的XD
: 希望大家能夠給我一些意見:)
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◆ From: 74.72.155.169
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選鞋的學問很多
市面上各大廠牌也都有自己的選鞋的步驟
但有一點幾乎沒有一家廠牌有說明
真的結構性或是功能性的扁平足
市面上穩定型 墊足弓對於真正結構性的扁平足反而會有更多的傷害
簡易測試法
在不承重的姿勢下 足弓是否依舊低下
足弓很低的情況下 是否可以自己把足弓做起來
如果只有在承重的情形下 才會有低足弓現象發生
那通常是屬於功能性的扁平足 而非真正結構性
這種情況下
鞋墊 或是 訓練足部肌肉 或同時進行
這種時候市面上針對低足弓的鞋款才會真的適合
更多細節的部份 可以洽詢足部專門的物理治療師
這邊並非專版就不深入說明了
以上
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