※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1320074185.A.B89.html
→ rex105:我身高不高 163/62 也是照練呀XD 我是會重訓後繼續接有氧 10/31 23:21
→ rex105:吊嘎部分我是沒有什麼感覺 你可以買排汗衫的那種材質的吊嘎 10/31 23:22
→ rex105:看看會不會改善~然後要有線條建議還是得重訓~因為沒有肉哪 10/31 23:23
→ rex105:來的修飾線條呢 10/31 23:23
→ rex105:重訓部分建議全身性都要練到 比如胸肩三頭.背二頭.腿腹這樣 10/31 23:24
推 power751124:推樓上摟~ 10/31 23:24
→ bank2698763:恩 謝謝你的回覆 10/31 23:29
推 whitestripe:http://www.wretch.cc/blog/TSFM 10/31 23:43
→ whitestripe:穿衣服可以多看看這個網誌 很推 10/31 23:43
→ whitestripe:裡面很多好觀念 又很容易懂 10/31 23:44
→ whitestripe:有很多人會說tsfm這一套理論只適合用在身材有練的人 10/31 23:45
→ whitestripe:可是我覺得都可以 比例這種東西抓好才是最重要的 10/31 23:46
→ whitestripe:另外要加強哪裡穿衣服會好看 這個要看人 10/31 23:46
→ whitestripe:像搭配阪有個紅人就說他不練腿 因為他要穿skinny的 10/31 23:47
→ whitestripe:褲子 雖然我覺得他想太多啦 而且不關fitness了 10/31 23:48
→ whitestripe:就不說太多了 這種東西等你找出你想要的風格以後 10/31 23:49
推 DAL0041:穿吊嘎阿 磨到+1 ～～穿 洞洞裝阿(排汗衣) 10/31 23:49
→ whitestripe:再去研究會實際多了 你可以看看像是dolce gabbana 10/31 23:49
→ whitestripe:的網站 或是dior homme的網站 還有balmain的網站 10/31 23:50
→ whitestripe:這三個品牌就差很多 可是都很好看 10/31 23:51
→ whitestripe:dolce有肌肉 dior花美男 balmain中庸 10/31 23:51
→ whitestripe:這三個品牌的衣服跟搭配多看配合model的身形 10/31 23:52
→ whitestripe:你應該可以找到自己想要的風格 10/31 23:52
→ whitestripe:等找到了再去想說我要變成什麼樣子我想應該是比較不 10/31 23:53
→ whitestripe:繞路的方法 以上經驗談 10/31 23:54
推 darmo:完全推版條。TSFM的網誌對於女生也有很大的助益 11/01 00:24
→ darmo:有很多基本概念是男女通用的，我也從那網誌學到不少 11/01 00:24
推 whitestripe:達摩大也有在看(驚!!!!!!!) 很多男女通用是真的 11/01 00:29
→ whitestripe:所以我也愛看辣妹的網誌(單純觀摩穿著) 11/01 00:30
→ darmo:我還加TSFM的粉絲團XD 雖然他講話有時頗機車....XD 11/01 00:31
推 whitestripe:http://ppt.cc/24y4 來個balmain 一般人比較容易達 11/01 00:32
→ whitestripe:到的體態 沒有像dior那麼花美 也沒有dolce要苦練 11/01 00:32
→ whitestripe:現在最火紅的時尚品牌之一 11/01 00:33
→ darmo:但要這麼多層次的穿搭，一般人很容易搞砸。男生簡單清爽最帥 11/01 00:34
推 whitestripe:主要是看體態跟搭配的感覺啦xdddd 11/01 00:35
→ whitestripe:畢竟不是每個人功力都很深厚xd 11/01 00:36
→ darmo:如果台灣男生可以知道自己適合什麼穿著就好了，幾乎清一色 11/01 00:37
→ darmo:工作褲+球鞋+凌亂頭髮（萬年穿搭） 唉......或是超大外套 11/01 00:38
推 whitestripe:tsfm裡面說過一句話我超贊同 大意就是男生只要穿合身 11/01 00:40
→ whitestripe:的衣服就可以幹掉百分之八十的男性同胞了xddd 11/01 00:40
→ whitestripe:大部分的男性連穿合身的衣服都辦不到阿 11/01 00:41
推 ashin1069:因為都想遮～台灣男人襯衫穿合的不多 11/01 00:50
推 a1121210:會嗎...我都穿合身的衣服 這樣比較好看阿 不會鬆鬆的 11/01 00:56
→ whitestripe:恭喜樓上是百分之20!!!! 11/01 01:00
→ joseph103331:我是80% XD 最近覺得穿合身的比較好看.... 11/01 01:02
→ a1121210:其實是重訓之後鬆鬆的L突然合身了 11/01 01:04
→ whitestripe:樓上沒關係 你脫衣服以後是前百分之10!!! 11/01 01:06
→ whitestripe:顆顆抱歉 我是說joseph大 11/01 01:06
推 kevin751021:我也有過這種問題 穿比較寬鬆的就可以解決 11/01 01:20
推 nk:不高的話...胸太壯會顯得短....不過還是穿著影響視覺比較大 11/01 01:37
推 reneeviolet:個人偏好緊身或貼身衣物 寬鬆一向不是我的屎呆路（菸 11/01 08:22
推 YOPOYOPO:怎麼感覺這些討論話題好像適合放到搭配版而非體適能.... 11/01 09:20
→ YOPOYOPO:基本上，只要你不是抱著去健身房釣人找菜的心態，就不必 11/01 09:20
→ YOPOYOPO:逼自己穿得時尚合身，排汗衣+排汗褲+一雙好鞋足矣。 11/01 09:21
→ YOPOYOPO:一般人比較期待的應該是重訓後脫衣服的樣，而不是穿帥帥 11/01 09:21
→ YOPOYOPO:至於合身不合身，看人吧，我就覺得搭配版那種貼到像是手 11/01 09:23
→ YOPOYOPO:機包膜般的衣褲感覺很礙活動，起坐都不便，只能帥帥走路 11/01 09:24
→ smallwalf:你紅紅的會痛應該是流汗造成的痱子，就只能運動時多擦汗 11/01 11:19
→ smallwalf:平常時注意乾爽，這個情況去藥局有外擦的成藥可以買 11/01 11:20
推 whitestripe:原po不是說去健身房穿的衣服 您誤會了y大 11/01 14:19
→ whitestripe:針對他的第三點發言而已 確實只有一部分跟體適能有關 11/01 14:19
→ whitestripe:所以我也只是推推文xddd 11/01 14:20
推 coldwalk:如果真的在晚上跑就打赤膊阿~ 反正暗暗的沒人看 我就都在 11/01 15:29
→ coldwalk:深夜跑 就都打赤膊 我體型跟你差不多 165/51 11/01 15:31
推 piggy38400:穿掉嘎跑步手磨很痛... 11/01 19:25
推 dogs:磨的話嘎茲窩抹凡士林有用嗎？ 11/01 21:01
推 kyoxp:燒檔的話穿什麼都一樣，請愛用凡士林 11/02 19:01
推 physiology27:試試大一號的吧 11/05 00:20
推 vanson37:掉嘎材質有差吧 我穿棉的就不會磨 穿nba球衣那種料 就會 11/05 20:06