※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1381033315.A.8CE.html
→ emotions136:就吃正餐啊，想太多 10/06 12:25
→ Bifrons:別吃炸滷啊 10/06 12:45
推 pinky507:我也都跑完吃正餐 一般女生食量 沒有變胖 10/06 12:49
推 firstkiki:很多女生談到運動後吃東西都會 1.運動後加速吸收會變胖 10/06 13:03
→ firstkiki:2.運動後又吃東西就白運動了 3.不吃晚餐的 10/06 13:06
→ almondchoco:我真的都吃比較少，主要是補充蛋白質，像鮮奶或蛋 10/06 14:05
→ jack18262:建議是正餐正常時間吃 跑完再吃些有醣類的東西 10/06 15:13
→ jack18262:我是喝無糖豆漿 麵包 水果 都可 10/06 15:14
→ summeruse:我爬文後 決定照吃 10/06 15:49
推 chieh71922:因為時間關係，運動完九點吃正餐便當 http://miupix.cc 10/06 15:56
→ roseritter:就算當天不運動 還是要吃正餐阿 10/06 16:31
推 axl2523:照吃不誤! 10/06 19:33
推 Woorissica:餓了就吃 10/06 22:45
推 nuy:運動前2小時吃正餐,運動後還喝飲料或喝豆漿+饅頭(我是女生)XD 10/08 13:10