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推 dada781212:我個人是都除以三 05/08 00:34
推 gottagokimo:是啊，還是路跑好玩，有時要閃這閃那的，路不平，跑起 05/08 00:37
→ gottagokimo:來熱量消耗更多，優點沿路看風景 05/08 00:38
→ CarlosArroyo:跑路跑很有趣唷 05/08 00:57
→ kkkppp:路跑很好呢，看見美眉、對手、情侶、跟自己一樣再減肥的胖 05/08 01:05
→ kkkppp:子，都有不同的趣味~ 05/08 01:05
推 supervivian:我覺得原po跑步機的數據還蠻接近的啊。我自己偷懶的 05/08 02:33
→ supervivian:算法是1mile(~1.6km)約消耗110kcal。你總共跑了5miles 05/08 02:37
→ supervivian:-->550kcal. 05/08 02:38
推 marsha11:不曉得除三這數字怎麼來的? 05/08 03:12
推 dada781212:之前三餐吃711算基代 加上騎x拜運動減下來的體重換算的 05/08 06:40
推 ftchen:每個人體重肌肉比都不同 ，消耗也不同 05/08 08:28
推 sillycloud:還蠻準的阿 我都用懶人算法km*kg 05/08 10:59
推 alvis000:我覺得腳踏車機才誇張…… 05/08 11:35
推 Narcissuss:除3也太多 7km/h 一個小時才100卡.. 05/08 12:13
→ blackwoods:一樓用腳踏車機 除3就還好 因為腳踏車機表通常都嘛... 05/08 12:26
推 alvis000:走一小時跑步機 約250上下 踩腳踏車居然有700多... 05/08 12:57
推 candy0416:跑步機比較沒有阻力，跑起來比較輕鬆.. 05/08 15:41
→ candy0416:一直算這個不會很累嗎@@ 有跑到30分以上比較重要 05/08 15:42
推 a1121210:慢跑 一小時應該有500 05/08 22:01
推 s850284:我用app算 5mile/hr (超慢我知道@@) 路跑半小時才將近300 05/08 22:30
→ s850284:大卡(算了一下5mile/hr≒8km/hr) 路跑過程心跳都維持130左 05/08 22:32
→ s850284:右,所以我覺得跑步機應該會少一些.我路跑一小時app算消耗 05/08 22:34
→ s850284:500大卡左右 05/08 22:34
推 mattmatt:消耗多少卡跟肌肉量還有氧氣消耗量有關 05/09 00:10
→ mattmatt:簡單一點就是利用體重和心跳數去"推算" 僅供參考 05/09 00:11
→ mattmatt:一般跑步機.健身車之類的只有用體重.年齡.時間去計算 05/09 00:11
→ mattmatt:好一點的心跳表有加入心跳數計算 較有可信度 05/09 00:12
→ mattmatt:順便一提我之前80kg 體脂19% 跑步機9km/hr一小時 05/09 00:14
→ mattmatt:心跳約140~160 心跳表測一小時約消耗550~600大卡 05/09 00:16
→ mattmatt:健身車心跳維持140-150 一小時約消耗500卡左右 05/09 00:18
推 marsha11:推樓上數據 05/09 00:35