看板FITNESS
看到這兩串推文，想跟大家分享一下4~5年前
在某數字飲料店打工時所得到的用料數據
此飲料店是使用三花奶精跟豐年果糖
(熱量數據參考市售產品標示)
店員舀糖的鐵湯匙 一湯匙是20cc(85大卡)
舀奶精粉的湯匙 一湯匙是10g (50大卡)
糖的量店裡都有公開標示 奶精的量可以自己數 XD
(綠茶的糖量)
糖 350 500 700 (cc) 奶精 350 500 700 (cc)
(單位:匙) S M L (單位:匙) S M L
奶茶 1.2 1.7 2.4 奶茶 3 4.5 6
少冰再加 0.1 0.1 0.2 少冰再加 0.25 0.25 0.5
去冰再加 0.2 0.3 0.4 去冰再加 0.5 0.5 1
(因為少冰去冰茶量會增加，所以糖量奶精也會增加)
而珍珠的部分 因為原料是總公司的貨 外包裝也沒有標示熱量
所以只能提供大約的數字概念
一杯大(L)杯的珍珠奶茶，奶茶的量是500cc(M),所以珍珠的體積是'200cc'
中(M) 350 (S) 150
因為不知道煮熟後的珍珠密度是多少，所以無法計算實際公克數
有心的人可以去買外面市售的生珍珠來煮並對照他所標示的熱量換算
可以肯定的是這'200cc'都是澱粉做的
另外，在煮的時候還會再加入'大約'珍珠量1/3的二砂糖
所以扣除珍珠這個無法計算的未知部分
讓我們來試算奶茶的部分的熱量
----------------------------------開始試算------------------------------------
(假設純茶無熱量)
糖 奶精
大(L)杯正常奶茶=2.4匙*85大卡+ 6匙*50大卡 =504 大卡
大(L)杯正常珍奶=1.7 *85 +4.5 *50 +
珍珠熱量 =369.5大卡 +
珍珠熱量
(大杯珍奶熱量=中杯奶茶熱量+珍珠熱量)
大(L)杯去冰奶茶=2.8匙*85大卡+ 7匙*50大卡 =588 大卡
大(L)杯去冰珍奶= 2 *85 + 5 *50 +
珍珠熱量 =420 大卡 +
珍珠熱量
(熱飲計算同去冰)
→大家最愛的半糖去冰
大杯 =1.2匙*85大卡+ 5匙*50大卡 +
珍珠熱量 =352 大卡 +
珍珠熱量
(↑無條件進到小數後一位)
→E大問的無糖珍奶
大杯無糖珍奶 = 0 +4.5匙*50大卡+
珍珠熱量 =225 大卡 +
珍珠熱量
----------------------------------試算結束------------------------------------
註一:試算範圍內數據有可能因為我腦殘算錯數字
不過前面給的固定湯匙數沒有錯
註二:該連鎖店'大部分'飲料都是這個糖量，除了少數特殊飲料糖量有些微變動
(不要寄信問我哪種飲料糖是多少( ′-`)y-～)
註三:實際買到的飲料熱量視當時店員'手感'略有增減
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◆ From: 111.253.81.12
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1351273243.A.AD2.html
→ edisonel:我比較想知道無糖珍奶的熱量xd 10/26 17:59
→ serenatw:用目測飲料店加幾匙果糖.奶精.珍珠 再去推算大概各幾公克 10/26 23:04
→ serenatw:這樣就知大約的熱量了.... 10/26 23:06
推 orzman0705:只能怒推了 雖然我都喝無糖綠XDD 10/27 02:02
推 qmaper:這本來就估算了 要減肥根本不會喝這個 XD 10/27 11:37
推 boyzone66:有沒有不是珍奶的標示阿 我都不喝珍奶的 XDDD 10/27 11:45
推 edisonel:非常感謝~~一周約喝兩杯無糖珍奶 我猜你說的店是我常去的 10/27 11:51
推 golla:喝清心喝到濕紙巾 喝五十嵐喝到蟲 我最近減肥應該會很順利 10/27 13:20
推 chia0727:樓上真的是上天在幫助@@" 10/27 14:44
推 classes:XDDD golla的推文我笑了 10/27 15:28
→ golla:......我好失落喔 其實好想喝五十嵐的可可芭雷+波霸 10/27 15:44
→ golla:好不容易喝到第一口就是蟲Q___Q 現在是想喝不敢喝了....>< 10/27 15:44
推 kay242433:我都喝綠茶拿鐵 哈哈XD 10/27 18:19
推 chanwanchi:推一個~ 10/27 19:11