看板FITNESS
新的工作開始了~但也出現了問題!
7:30起床
8:00吃早餐
9:00出門上班~14:00下班
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17:30上課
問題就是早餐時間很正常
但我這工作沒超過5小時是沒有休息(用餐)時間的
所以我幾乎都是餓肚子下班 T-T
回到家要吃中餐可以說已經三點了
但是我晚上有要上課加上路程有點遠所以早早就要準備出門
這樣該怎麼規劃這兩餐呢??
我是下課後9:30運動(慢跑)我晚餐過後幾乎除了水就不吃東西了
不然就是無糖豆漿所以不會在運動後吃飯也不太想....
還有一個問題 我很愛吃吐司XD 請問一天吃幾片就超標??
像是我正常早餐是吐司2夾起司蛋 又會再 加一片吐司抹巧克力醬吃= 3=
有點看到吐司就想吃得衝動...
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▅▅▅ Argentina #10 | ▄
"▲ ﹨
◤Name: Lionel Messi ◥
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Date of Birth: 1987.06.24
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Height: 169 cm
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Position: Forward
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◆ From: 123.240.243.176
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1348646652.A.B3C.html
推 firefoxriko:我的話就直接當外食族，可以提早一個小時14點多吃午餐 09/26 16:29
→ firefoxriko:回到家三點多煮好都快四點了吧。 09/26 16:29
推 cherilove:我就中午喝杯飲料,中晚直接合成一餐.. 09/26 18:17
→ cherilove:不然就中午輕食,晚餐多吃一點 09/26 18:19
推 onexgear:可以帶麵包之類的東西，一邊上班一邊吃嗎? 09/27 23:15