[閒聊] 有氧運動要固定一種還是多采多姿比較好?

有氧運動應該要固定一種還是多采多姿比較好? 比方說固定每天都跑步,真的膩了再換,換成騎單車,然後每天騎單車膩了再換 還是說一開始就週一跑步 周二有氧舞蹈 周三X-bike....等等 哪個會比較好呢? 如果是後者比較好 有那些有氧可以跟跑步交錯搭配呢? X-bike值得為了要交錯搭配的理由買嗎? 還是說乾脆每天都跑步之類的? -- ◆ From: 111.252.122.201
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1332496724.A.27A.html

→ lmahuh:看你會不會膩啊 會膩就多找幾種 很多人一跑就四、五十年的 03/23 18:18

推 zax12345xx:個人毅力問題 03/23 19:05

→ edina:高興就好 只要能持續下去 03/23 19:09

→ wyliu:認為交錯比較好，運動疲勞與傷害比較不會累積在特定的組織 03/23 20:02

→ qmaper:我都跑步跟單車交替 練到的肌肉不一樣 03/23 22:26

推 LikaiHo:我跑步 BC 游泳 三種混搭.. 不過是為了防下雨無法跑步... 03/24 00:39

→ smallwalf:怎麼感覺勞定是為了參加鐵人而練的(￣□￣|||)a 03/24 10:17

→ power751124:我很喜歡換耶XDDD，只做一種太無聊，加上最近不能跑步 03/24 16:23