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→ power751124:心跳就自己測吧!如果真的有到，我想效率差不了多少 03/18 18:09
→ power751124:若你真的能撐的比較久，對你來說效益絕對比較好 03/18 18:10
→ power751124:話說滑步機和跑步機對我來說都超無聊~"~ 03/18 18:11
→ EndlessYearn:有滑步機就會玩滑步機 因為跑步在外面就可以跑了... 03/18 18:31
推 mos888tw:要"有用"心跳拉越快越有用，跑步機調個速度心跳一下就飆 03/18 18:45
→ cosy:心跳數一樣的話 效率其實也差不多 03/18 19:29
推 pw080325043:踩滑步機超累 20分大腿都快軟了 跑步機能跑4~50分 03/18 19:32
→ cosy:我是跑步機跑沒20分鐘腳就不舒服 03/18 19:55
推 bluesky1167:原po說的應該是橢圓機?我買喬山的用到現在還頗有感覺 03/18 21:10
→ bluesky1167:阻力調重一點~我覺得踩快一點也很累人的@@ 03/18 21:10
推 TaiwanNeko:跑步機才沒用，只是一直原地跳起來而已@@a 03/18 21:36
→ TaiwanNeko:我去草地跑頂多只能跑5km，一樣的速度在跑步機可以跑 03/18 21:37
→ TaiwanNeko:10km. 03/18 21:38
推 rex105:有沒有用是看心跳數呀 那跳繩也是原地跳但也算有氧不是嗎.. 03/18 22:43
→ rex105:找到一個適合自己的有氧並且有毅力恆心做完就OK啦~ 03/18 22:43
推 cosy:我比較疑問的是 我做跑步機 跑沒多久全身都很累 但同樣的心跳 03/18 22:48
→ cosy:下去滑步機 卻可以持續一小時以上 同樣心跳數累的程度卻不同 03/18 22:49
推 RubenGotay:我的話跑步五分鐘就不型，滑步機可以到一小時 03/18 22:51
→ OHMYJEHOVAH:一樣是有氧 只不過運用的肌肉群不同 03/18 23:42
→ kukocno31:謝謝各位 03/19 00:21
推 balaboo123:看你大腿肌還是小腿肌比較耐操 可以讓你維持30min以上 03/19 01:04
→ balaboo123:且心跳有到才實際 03/19 01:04
推 Slash520:原地跳不就被滾到跑步機後面了，動點頭腦吧 03/19 01:50
推 smallwalf:習慣跑步了，反而比較不習慣滑步機，雖然跑步比較累 03/19 09:31
推 salem7777:還是挑個能持續做的吧 我跑跑步機五分鐘就不行了好無聊 03/19 09:39
→ salem7777:跑外面一小時看風景和人打招呼感覺時間就過很快 03/19 09:40
推 perigee:我是飛輪或滑步機都可半小時以上 跑步20分鐘就掛了.. 03/19 09:53
推 wawatalk:我相反耶，跑步機可以一小時，滑步機 03/19 11:21
→ wawatalk:十分鐘就快死了@@ 03/19 11:22