[討論] 運動時心跳率一定要超過130下才有幫助燃燒脂肪嗎？

小妹我想請教各位（如標題） 運動時心跳率一定要超過130下才有幫助燃燒脂肪嗎？ 現在我都會去上健身房至今已兩三個禮拜了 只是每次都只騎坐式健身車一個小時 心跳率跟我在走路時一樣（自己評估） 這樣對減肥會不會沒有效果阿 -- ◆ From: 59.115.165.247
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推 Vinnie0605:至底精華區看一看，你這樣依然有效果只是時間需要拉長 08/25 20:05

→ Vinnie0605:一點，大概要騎很久XD 08/25 20:05

→ hitsukix:強度也太弱了.... 08/25 20:25

→ welly0923:強度太弱不行啦@@ 08/26 09:23