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推 hsiung9:這種菜單看起來一天頂多1000卡多一點 08/16 21:15
推 mizuwo:醬油熱量也很高嗎? 08/16 21:28
→ yuaniming:過水的食物...這能長期吃嗎??會吃得很不愉快吧.... 08/16 22:00
推 cicadas322:這種菜單..就算有降 應該等不這樣吃就又升回來了吧.. 08/16 22:16
推 wind9:李X記生抽醬油15ml 10大卡含鈉1200mg 該擔心的是鈉不是熱量 08/16 22:17
→ wind9:補充:脂肪0g 08/16 22:19
推 power751124:我覺得吃太少 08/16 22:22
→ nuanua:有重訓吃這樣會餓死。。。。 08/16 22:31
→ daycat:健身者?? 你在開玩笑嗎?? 08/16 23:32
→ bandoll:健身者,健康身心者~ 08/17 00:43
推 aries1985:這種菜單感覺沒在健身也會餓死 08/17 07:55
推 tassadar1:加油,很接近板娘的極限菜單了 08/17 10:19
→ heymei0421:還是能吃肉,青菜,水果,只事都要特別處理 08/17 10:33
→ heymei0421:這樣不會餓..健身本來飲食控制就是超重要 08/17 10:33
→ heymei0421:偶而吃大餐是無所謂 08/17 10:34
→ daycat:這是要健什麼身?? 你講了你對這樣嗎?? 08/17 10:39
推 power751124:不太能理解甚麼叫特別處理(純粹疑問),btw我不覺得塞 08/17 10:51
→ power751124:一堆蔬菜是好事,凡事必須適量,這樣我反而比較相信 08/17 10:52
→ power751124:衛生署公布的國民飲食指標 08/17 10:53
→ verame:原來燙青菜是這樣的好物 可以幫助你增肌 08/17 17:16