[閒聊] 關於 雕塑手臂線條的問題

原文全錯的啦 刪掉好了 別浪費別人時間了...orz 謝謝回文喔 謝謝!! -- ◆ From: 219.84.234.120 → kwangkwang:置底明明都有寫阿!!!!!(炸) 07/14 17:41→ kwangkwang:'做XXX瘦肱三頭肌'...置底也說脂肪肌肉是不同的東西 07/14 17:44 哀~我果然還是有看沒搞懂意思我還看好多次...||| 我知道有氧瘦全身脂肪 先瘦哪看基因 脂肪肌肉都不一樣 不會互換 這我也知道~_~ 看到一些女生打說, 買啞鈴練手臂手很"緊實" 我就想說啊我手臂很軟, 也想"緊實"... 結論:反正就繼續努力快走下去就對了 總有一天會瘦到手臂的 ...真蠢 看了半天還是搞錯了...... 嗯嗯嗯 我想我有更搞清楚觀念了 謝謝>_<
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推 reneeviolet:最簡單做法：2手各拿600cc水瓶或8p啞鈴去快走或慢跑 07/14 17:24

→ daycat:立姿伸肘是什麼??若練手可以瘦手.練肚子瘦肚子.那練腿瘦腿? 07/14 17:27

→ daycat:你去發達它.如果營養休息充分.那它就是會發達.怎會"瘦"? 07/14 17:29

→ daycat:甩手臂.轉動的是肩關節.了不起是肩膀肌群在承受.手臂當然無 07/14 17:30

→ daycat:動於衷給你看... 07/14 17:30

→ daycat:體型要美.又要苗條甚至削瘦...體態的呈現還是很要緊 07/14 17:31

→ daycat:手臂這種無關緊要的地方.讓它去因為降脂而縮圍度不就得了 07/14 17:33

→ daycat:重點在臀腿.在胸背.在肩膀.在核心...不要捨本逐末了... 07/14 17:33

推 kwangkwang:練手臂肌肉不能瘦手臂脂肪阿 先瘦哪裡的脂肪由基因決定 07/14 17:38

→ kwangkwang:所以你要瘦手臂脂肪只能繼續做有氧直到瘦到那為止(沒錯 07/14 17:40

→ kwangkwang:要認命慢慢等) 並不是動哪就瘦哪 沒有瘦局部的方式 07/14 17:41

→ kwangkwang:都說手臂鬆軟了還說要瘦什麼肌= = 07/14 17:45

→ daycat:藉由"發達"方式來雕塑上半身體態.胸背肩就必須利用到手來操 07/14 17:50

→ daycat:作.要"緊實".如果是指肌肉的成長.那當然就收到效益了... 07/14 17:51

→ daycat:這也是我講的不要"捨本逐末"的其中一項... 07/14 17:52

→ daycat:你利用跑步來追求減脂的目的.就表示下半身會有一定的"發達" 07/14 17:53

→ daycat:程度.而游泳.則是全身性的"發達".總之.用進廢退... 07/14 17:54

→ daycat:挑選出對健康與體態有利益的方式作為優先選擇.就是了... 07/14 17:55