看板FITNESS
: 我的體質很奇怪
我跟原PO的體質一樣奇怪...Orz
然後最近去看中醫調身體
中醫是說我荷爾蒙失調 然後體脂肪太高也有影響
所以決定幫我調身體+減肥一起來!
是說從看這個板開始到現在兩個半月減了4公斤 (中間生病沒運動有復胖 QQ)
正好看到原PO提出這個問題 我想請教板上的高人們~
中醫的"護士小姐"說 蛋白質攝取最好選魚/禽/海鮮/奶蛋/豆類為主
小的家貧(囧) 魚太貴吃不起 海鮮普林太高價格也太貴我自己知道要忌口
奶蛋豆類沒有讓我的犬齒運動 我不喜歡
所以比較好的選擇是禽類 但是
吃禽類是不是會長胸部啊? 我不要啊~~~~~(抱頭)
護士小姐是說紅肉的油看不到 但是禽類的油看得到可以剔除掉不吃
我自己煮比較多 買豬的低脂肉難道真的比禽類多油嘛?
我買的低脂肉真的看不到任何一點點的油花啊!!!
請問真的 豬肉雖然看不到油花但還是比雞肉還油的 這種事情嘛?
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▏ ∩∩∩∩ 我和我的她 都常幻想 我們是兩隻 小貓 ☆ ☆
▎ ◎◎⊙＜ 我說： 那麼 我們以後要養很多很多 小小貓喔! ★
▍ =﹀╰┬╯ 她說： 好啊 要養很可愛很可愛的 小小貓 ☆
▌ ～△ ▲～ 我靠著她 在滿天星的夜空下 我倆都笑了 ★ ☆
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◆ From: 114.25.224.155
結果今天去問醫生 醫生說那種整個都是瘦肉的豬可以
但是如果是牛跟羊 牠們的肉就一定會跟脂肪混在一起 所以不行
但是我還是不知到哪個比較油
醫生有說豬的里肌那邊剃掉油 也是OK的
海鮮會長胸部嘛?! @@!!
我怕啊~~ QQ
不過我是怕普林太高
親愛的 請看正解
cloudstr:禽2隻腳 畜4隻
我之前都想說羊肉是溫補 紅肉比較可以補鐵...囧
您是對的!
這位客官 您哪隻眼睛看到我是公的!!!!
我還怕長胸部呢!
我100%是母的喔!
看FITNESS板也可以長知識喔! GJ! ^^
我絕對不是運動員....Orz
看來豬的方面我還是一星期吃個一兩次就好 QQ
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1310012058.A.788.html
推 power751124:應該還是豬肉比較油 07/07 12:28
推 gangan1101:蛋白質的確海鮮比較好 你是怕長胸部嗎? 07/07 14:19
→ gangan1101:那都是命 我從小到大幾乎不吃海鮮(除非被逼) 最喜歡就 07/07 14:20
→ gangan1101:就是禽獸的肉 也是木蘭他哥 07/07 14:20
→ gangan1101:不過你拿豬跟雞比...不都是禽嗎 07/07 14:21
→ tassadar1:紅肉吃太多跟心血管疾病是有關聯的... 07/07 14:27
推 gangan1101:嗯 很多人都說白肉優於紅肉 我都快不知道紅肉的優點了 07/07 15:21
推 power751124:禽不是指鳥類嗎,像家禽通常指雞,家畜指牛,豬等(離題 07/07 15:24
→ chainchain:紅肉的優點：好吃。 07/07 18:11
推 yuaniming:紅肉的優點在於富含鐵質，不過似乎男性比較不缺鐵啊~ 07/07 18:25
推 cloudstr:禽2隻腳 畜4隻 07/07 18:34
→ daycat:紅肉有天然肌酸.對運動員有幫助.當然還有其他微量元素(攤手 07/08 09:01