[問題] 體重沒變 體脂肪率狂降

基本資料 性別：女 年齡：28 身高：157 體重：52 BMI：22 體脂率：23% 在一個月前 我的體脂肪率還在26~27%跑來跑去 也曾高達28% 最近飲食有比較清淡，每天一顆蘋果或芭樂，偶爾喝清漿 基本上，我知道我的營養是很不夠的，也沒有刻意的保持運動 工作忙加上心情不好，最近真的就不會去想食物 但是體重沒變的情況下 體脂肪率會一直降下來嗎？ 這情況已經長達一個多星期了 最近仍舊不斷睡醒睡前都測量 ㄧ樣22~23% 我閱讀過前面文章，沒有提到體重不變，但體脂肪率下降的問題 因為我朋友最近雖然體脂肪率下降，體重亦有減輕的狀況 所以我感到很疑惑 @@ -- ◆ From: 118.168.91.137
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→ daycat:軀幹與四肢的圍度有沒有在紀錄?? 06/25 12:03

推 K41520:應該是誤差...體重沒變 體脂下降 代表還憑空多了肌肉 06/25 12:24

→ elyse:體態沒什麼大變化，我純粹以為體重會變輕 06/25 12:26

→ cosy:體重沒變 體脂下降 這是理想的減肥 06/25 12:26

→ elyse:我也以為是誤差，所以我每天都勤快的測量 @@ 06/25 12:27

→ kzzoz80:沒吃東西 沒運動 那是平常吃太油嗎 06/25 12:50

推 Jochum:沒有熱量來源,肌肉會減,體脂肪應該不會降 06/25 12:57

→ rheia:重點是沒運動 又吃不夠 這樣會增加肌肉 真是神人! 06/25 13:59

推 quiet93:是說一天三餐總共只吃一顆芭樂 是這種清淡嗎 06/25 14:21

→ haiang0612:你用對減肥方法了.. 06/25 15:11

推 alansheng:跟原po一樣 囧 06/25 17:01