[討論] 短時間內體重上升、體脂下降？

請問短時間內體重上升，但體脂下降，有可能是什麼原因呢？ 近四個月來有注意控制體重，吃東西比較節制，也增加運動 體重以緩慢但穩定的速度下降了5-6公斤，體脂下降一個百分點 但是最近兩個禮拜，體重突然上升了3公斤，體脂下降了兩個百分點 （計算起來，脂肪重其實有微微下降） 一開始以為是生理期水腫 （我通常來的前一兩天會突然體重上升約0.5-1公斤，生理期第三天左右會開始消） 但是生理期遲遲沒來（遲到了）（沒懷孕啦！） 體重卻持續上升 這兩個禮拜之內並沒有做什麼大改變 吃的東西也差不多，運動強度也差不多，所以我想並不是因為突然間神奇地長肌肉了 請問除了水腫之外，還有什麼可能的原因，以及相應之道呢？ 謝謝 ：） -- 就算換了時空 變了容顏 我依然記得你眼裡的依戀 -- ◆ From: 98.151.54.154
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推 reneeviolet:排除量測誤差 把實際的體重體脂率放上去會比較好判斷 06/02 22:05

→ dogling:我覺得水腫是最大元凶XD~因為體水分增加所以體脂肪就下降 06/02 22:06