Re: [討論] 游泳回來後..反而胖了快2KG= =

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作者 evilmask (奕之華)
時間 2011-05-14 16:09:13
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其實做這類猜測很無聊,但個人還滿喜歡玩的XD 不過給的條件實在很不夠,加那兩公斤,其實很難推論。 你的身高體重呢?沒給前提,幾乎沒辦法推測吧 如果你身高180,體重60,多了兩公斤我想可能很正常 如果你身高160,體重80,這樣還可以多兩公斤,我想你可能哪兒有狀況 : 昨天中午吃小碗肉燥飯+高麗菜一碟+荷包蛋一顆 : 晚上去游泳...蛙式連游了兩千不休息 我對游泳沒概念,這樣的運動強度高嗎?心跳數?是花多久的時間? : 然後去做個SPA+烤乳豬(有灌水逼汗XD) 這樣應該沒有差,頂多就體重暫時下降吧。 : 出來後..買兩顆荷包蛋和一個7-11的鮪魚御飯糰 時間? : 回家喝一杯低脂牛奶當晚餐~當時時間約8點半吧 那你是幾點睡的呢? : 結果剛早上起來量體重時..居然多了1.X多公斤.. : 這...晚餐這樣吃..不OK嗎?? : 因為說真的當時我也沒有很餓...想說隨便吃 : 結果現在這樣讓減肥卡等的我更難過了(/ ̄/ ︿ \ ̄\) : 游泳完後適合吃什麼呢...(好取得的前提下..) : 小弟目前21大學生-.- 晚餐這樣吃當然不OK,不是熱量的問題,而是營養均衡的問題。更確切一點來說 游泳完喝牛奶就個人來看是沒有什麼問題,有問題的是你一天三餐搭配的問題吧 其實很難猜這樣的結果,不過就個人的經驗,體重的誤差,不能只拿一天來看。 我怎知道你昨天是不是吃了大餐,你昨天有沒有運動。 另外,這一天量是多了一點多公斤,那這一天有沒有保持正常的飲食,有沒有正常 的運動,第二天量又是多少呢? -- ◆ From: 182.235.74.8
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