[減肥] 有需要修改的地方嗎?

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：170 體重：71.4 (一個星期前是73.5) BMI:24.7 體脂率：35.2(一個星期前是38) 參考照片： 三餐內容 早餐：賀x芙的代餐or 生菜水果三明治+低脂牛奶 午餐：饅頭*1+水煮蔬菜+水煮蛋*1 晚餐：白飯半碗+蔬菜湯(基本有豆腐、番茄、綠色蔬菜)+水煮肉片+芭樂半片 其他：沒吃宵夜、油炸、含糖飲料 日常作息時間：晚上11點就寢 早上8點起床 生活型態：上班族 都是坐著工作 運動習慣：慢跑+快走30分鐘 踏步機30分鐘 睡前仰臥起坐20次 我的問題：基代大約13xx 這樣的飲食可以嗎? 運動方面是不是該在加其他的? -- ◆ From: 114.45.247.227
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→ liyajaie:總覺得吃太少了。T___T 04/19 17:46

推 EnterovirusP:太少+1 04/19 17:48

推 kaidoh:這是吃心酸的嗎?! 04/19 19:06

推 bofay:心酸+1 這樣飲食持續了很久嗎?感覺很容易就爆衝 04/19 19:22

→ benka:吃這麼少會讓你比較瘦嗎 別傻了 吃多點吧 04/19 19:30

→ apon227:這樣子不會暈倒嗎= = 04/19 20:04

推 cyr1216:好像都沒吃到什麼油 這樣會很容易便秘 = = 04/19 20:17

推 cocu1313:先吃足了在動吧 小心蠟燭兩頭燒 04/19 21:11

推 pw080325043:這樣吃 不動都會瘦 好餓 好餓 04/19 21:33

推 sakuryo:好心酸的菜單!!!!! 04/19 22:39