[討論] 用游泳取代有氧可以嗎?

為了去海邊有好身材 最近超常去健身房的 一周大概去五天 大概三天重訓完就換有氧 但實在不愛上課 用游泳換有氧課 這樣搭配可以嗎? -- ◆ From: 218.166.177.145
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→ reneeviolet:沒意見 ╮(﹀_﹀")╭ 07/05 14:43

推 FlyinDeath:游泳就是一種有氧運動啊 前提是泳技要夠熟練 07/05 15:14

→ FlyinDeath:可以讓你維持足夠的心跳率一直游下去 07/05 15:14

推 xzcvb:【泳技要夠熟練】是重點。平常我都說游泳跑步都可以減肥， 07/05 16:27

→ xzcvb:到了泳池我倒是常勸說去跑步啦...不大能維持130心跳的泳技 07/05 16:29

→ xzcvb:跑步騎車比較適合... 07/05 16:29

推 ajen1126:http://raymama.pixnet.net/blog/post/28530812 07/05 17:14

→ ajen1126:看到這個資料XD 07/05 17:15

→ gn00011219:遊蛙式比較不會累,自由式游個1500效果也不錯 07/05 23:27

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/19 19:22