[食譜] 偷懶必備！懶人鮭魚花椰菜飯

上班好累、運動好累、減肥心更累 再說還要煮飯！！！ 今天分享懶人「鮭魚花椰菜飯」 https://i.imgur.com/R9vVpf4.jpg # 材料 (下述為圖片的量) 冷凍花椰菜飯 一碗 鮭魚 200g 蔥花 適量 薑末 適量 蒜末 適量 # 調味料 鹽 依個人調味 米酒 少許 橄欖油 適量(油不夠時補) # 做法 (1) 熱鍋乾煎鮭魚 (2) 加入少許米酒去腥 (3) 逼出鮭魚油後，用鏟子將鮭魚炒散 (4) 加入薑末、蒜末炒香 (5) 加入花椰菜飯(不需退冰)炒熱炒散 (6) 加入蔥花，調味起鍋 喜歡蛋炒飯也可以加顆蛋， 備料到完成約10分鐘！ ［ 更多減脂備餐 ］ www.instagram.com/gubo.diary --
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