[問題] 全馬跑完下背酸痛

如題 最近兩場全馬 下背都在30多k過後 出現酸痛的感覺 目前是休息幾天後 就會恢復 感覺是沒受傷 以前年輕跑了好幾場全馬 都沒這個問題 這是因為核心力量不夠嗎？ 是否需要加入下背的肌肉訓練？ --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 172.56.91.102 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708307253.A.EEA.html

推 sean7539511: 看看是不是椎間盤突出 02/19 11:01

→ jack7614614: 下背痛原因很多，也不一定單純的一個問題，評估好酸 02/19 18:04

→ jack7614614: 痛程度，真的不行看醫生 02/19 18:04

→ arms2: 只有全馬最後幾k跟跑完幾小時有明顯酸痛 平常練跑都沒事 02/20 03:04