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推 chris80634: 太重不好帶 熱量也不夠 03/26 15:04
推 sn245763: 威德飲要小心，他是設計來當代餐用，所以很容易產生飽 03/26 15:36
→ sn245763: 足感，當你有飽足感的情況下跑步會壓迫橫膈膜，最後造 03/26 15:36
→ sn245763: 成上腹痛而跑不下去。 03/26 15:36
推 sn245763: 他的優點是便宜，一包有45g碳水，可以抵二條果膠效用。 03/26 15:40
推 sakuraspgame: 威德大概就是2包能量膠的熱量，所以10k吃一條膠大約 03/26 15:49
→ sakuraspgame: 要四條膠，也就是兩包威德，以單純熱量來說2~3包威 03/26 15:49
→ sakuraspgame: 德頂一個全馬是可以的 03/26 15:49
→ sakuraspgame: 但是它的缺點就是很重很大包，一般號碼帶或者口袋應 03/26 15:49
→ sakuraspgame: 該都裝不下，除非背包包或者手拿，所以在全馬場上， 03/26 15:49
→ sakuraspgame: 比較少看到有人使用威德來進行補給（不是沒有但真的 03/26 15:49
→ sakuraspgame: 比較少） 03/26 15:49
→ pacino: 了解，謝謝各位經驗分享。若一包不夠全馬用的話，就不考 03/26 16:44
→ pacino: 慮了。 03/26 16:44
推 cloudeda: 我的威德都還沒上場就被小孩搶吸光 03/26 18:03
推 luismars: 其實我還蠻喜歡在前段吃的，水量夠好吸，相對就是重 03/26 18:55
→ luismars: 其實吃起來比膠要舒服，後面喘+手指凍僵 膠有點難處理 03/26 18:58
推 laidos: 那以後跑前或前段先帶一包威德，吃掉重量就少一大半了， 03/26 23:54
→ laidos: 畢竟它比較好吃，我願意考慮以重量代替口感，果膠實在太 03/26 23:54
→ laidos: 膩了 03/26 23:54
推 a1121210: 濃度與體積飽足感 03/27 00:08
推 isohera: 威德出發喝，威德有可能補不動，轉換比較慢，要增加補的 03/27 00:49
→ isohera: 頻率 03/27 00:49
→ kaodio: 好市多要特價了 18包/399 03/27 01:38
推 mainsa: 太大包 不過相對便宜不少 我自己是起跑前20分先一包威德這 03/27 02:01
→ mainsa: 種大包果凍 途中則是吃膠 03/27 02:01
推 isohera: @laidos ＞wiggle，sis比較水感 03/27 08:55
推 isohera: 我果膠系的......21小時吞這些 03/27 08:57
→ isohera: https://i.imgur.com/VCsCUk7.jpg 03/27 08:57
→ alains: 威德我賽前吃,比賽中不會,因為這麼大包怎麼帶? 03/27 09:02
推 akakbest: 威德起跑前吃好像不錯 03/27 09:49
推 sexyATHENA: sis也近似果凍 會稍微好帶一點 03/27 10:52
推 bob20228: ioshera的sis 好像比較小包欸，我也都吃sis但小缺點就是 03/27 11:11
→ bob20228: 有點大包 03/27 11:12
推 sexyATHENA: https://i.imgur.com/zw8r7ZP.jpg 03/27 11:21
→ sexyATHENA: 或是買這個腰帶 威德也塞的下沒問題 03/27 11:21
推 isohera: 最便宜是Wiggle國外買 一條28塊。 03/27 12:02
→ Obama: 威德一般都是跑前吃 那麼大包沒看過菁英選手比賽會帶著吃 03/27 12:06
推 isohera: 我的經驗是威德開跑前吃，後面再吃增加飽足感程度會比能 03/27 12:13
→ isohera: 量多，簡單說就是肚子飽飽，但還是沒能量上來。 03/27 12:13
推 isohera: 就連果膠回血能力也有差 power Bar＞SiS>Wiggle 騎雙塔騎 03/27 12:16
→ isohera: 到槓頂再補膠秒懂我描述的事 03/27 12:16
推 luyun15: 我夏天會把威德冰冷凍，出門塞在胸口，涼快XD,跑10k差不 03/27 13:58
→ luyun15: 多也退冰了，剛好拿來喝 03/27 13:58
→ Apin: 如果願意拿一包威德的大小, 可以改拿一條全聯蜂蜜 03/27 16:11
→ Apin: 150g 內含120g碳水 03/27 16:12
→ Apin: 可以塞進袖套 全馬1條~1.5條足以 03/27 16:13
→ Apin: 出發前一大口 接下來就可以只帶一條 03/27 16:14
→ Apin: 北宜超馬我用2條 12H超馬用4條(其餘配[超馬特調]) 03/27 16:16
推 ashleyxx: 我都手拿威德欸哈哈 剩1/2就可以塞在腰帶裡 03/27 16:35
→ mida: 板橋馬補給站好像都會擺威德，超棒，可以不用自己帶，推一下 03/27 17:32
→ mida: 我自己平常LR會用威德比較省錢，要比賽前才會轉換成果膠。XD 03/27 17:33
推 smileray: 太重的真的不要 這次我完全沒帶果凍 03/27 21:04
推 toro077: 有吃威德 我也是運動前吃 跑超過20K或去WG做大重量就會吃 03/28 00:49
→ toro077: 好奇問一下 大家跑全馬假如帶這個或帶4~5條果膠 這樣不會 03/28 00:49
→ toro077: 很重影響速度嗎？好奇選手一般都怎帶的 03/28 00:49
→ pacino: 我帶4條gel. 不重 03/28 08:02
推 isohera: 參考，號碼手機袋 03/28 08:50
→ isohera: https://i.imgur.com/eOhkEwu.jpg 03/28 08:50
→ isohera: 有果膠彈倉，三鐵比較多人用 03/28 08:51
推 krauser11235: 回toro077大大，可以穿跑步腰帶或者是大部分跑在前 03/28 11:52
→ krauser11235: 面的選手會塞在袖套裡面 03/28 11:53
推 mida: 比賽前有練過帶著跑就還好，比賽最後彈盡援絕時還會有終於吃 03/28 12:48
→ mida: 完輕盈的感覺。 :p 03/28 12:48
推 mtbigzan: 迪卡儂的越野褲， 03/28 12:53
→ mtbigzan: https://reurl.cc/2WlNjr 03/28 12:53
推 a1121210: 重不重無所謂，反正又不拼成績，水袋背包裝滿水和零食， 03/28 18:38
→ a1121210: 越到終點越輕。越輕就表示終點近了 03/28 18:38
推 a1121210: 2L就初始至少2公斤負重開始往下減 之前放過肌樂 降溫噴 03/28 18:44
→ a1121210: 霧 肌貼 止痛消炎藥 巧克力 鹽錠 裝冰塊空塑膠袋 03/28 18:44
推 acdc: 威德成分有結蘭膠，難消化讓你有飽足感 03/29 13:05
推 colobear: 威德的碳水夠，我自己都是游泳下水前吃1～2包(看距離) 03/31 00:36
→ colobear: 。游泳起來轉換區快速吸一包再上車，騎回來進轉區再快 03/31 00:36
→ colobear: 速吸一包才開始跑步。不過因為它重又不好帶、所以騎車 03/31 00:36
→ colobear: 跟跑步的時候都是吃果膠或其它好攜帶的食物來補給。 03/31 00:36