※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1710685507.A.D86.html
推 doorsky: 原因不解決的話就算治好了也會復發吧 看有沒有辦法找人一 03/17 22:32
→ doorsky: 起搬 沒辦法的話起碼也要研究出不會受傷的姿勢 03/17 22:32
→ zoo11316: 有同事能一起搬上車，但疊貨就要跳上去疊了，一樣搬同 03/17 22:40
→ zoo11316: 事沒怎樣，我卻受傷，唉 03/17 22:40
推 line6sorrow: 這個長得很像小顆的神輿瘤 03/17 22:47
推 fim: 肩峰鎖骨脫臼；喙突那邊有撞擊過? 這個完全好需要開刀 03/17 22:56
推 lewecool: 肩峰那邊的韌帶受傷了，我去年八月到現在還沒好，還在 03/18 01:08
→ lewecool: 努力中。你症狀是不是手伸得很直肩峰那邊會酸麻？ 03/18 01:08
→ thousandwave: 不考慮換工作嗎… 03/18 01:27
→ peileel: 去大醫院做詳細檢查吧 03/18 11:19
→ iamoldtwo: 你的肌肉量無法負荷現在工作 03/18 18:54
推 keepgoingKH: 我也有突出與酸麻感，病症是肩峰鎖骨脫臼，我不是外 03/18 19:55
→ keepgoingKH: 傷而是錯誤的姿勢與發力造成的，剛好碰到在物理治療 03/18 19:55
→ keepgoingKH: 所執業的兼差(？)健身教練，除了調整身體排列外也教 03/18 19:55
→ keepgoingKH: 我正確的肩部鍛鍊方式，認真練兩個月就好了很多。當 03/18 19:55
→ keepgoingKH: 時告訴我如果在惡化下去就只能開刀了 03/18 19:55
推 keepgoingKH: https://i.imgur.com/3T8nZzM.jpg 03/18 19:59
→ keepgoingKH: 我當時情況 03/18 19:59
推 keepgoingKH: https://i.imgur.com/pQHsz00.jpg 03/18 20:10
推 lewecool: 感謝分享，請問樓上現在復原了嗎？我左肩目前還在奮戰 03/18 20:24
→ lewecool: 當中，症狀就是手臂伸直肩峰就會有酸麻感，所以很多動 03/18 20:24
→ lewecool: 作都不能做，尤其是胸推或是肩推，已經嚴重影響我的訓 03/18 20:24
→ lewecool: 練了，目前PRP挨了兩針，玻尿酸打了三針，感覺沒什麼效 03/18 20:24
→ lewecool: 果。目前每個禮拜物理治療中，感覺有改善，還在努力 03/18 20:24
→ zoo11316: 目前有貸款，還無法換工作，但搬重只有一天而已就這樣， 03/18 20:42
→ zoo11316: 應該是肌力不足導致，加上習慣有錯誤姿勢，我今天有去另 03/18 20:42
→ zoo11316: 一家復健科，給醫生詳細檢查，診斷出肩峰下滑囊炎+肩夾 03/18 20:42
→ zoo11316: 擠症後群，沒有脫臼，醫生問是否要打類固醇，我說有打 03/18 20:42
→ zoo11316: 葡萄糖，不能再打該針，有開消炎藥給我吃，網路查消炎 03/18 20:42
→ zoo11316: 成份用藥也不能吃吧，說在看看情況怎樣，唉，還是無法 03/18 20:42
→ zoo11316: 讓痛消失，下一步該怎麼辦 03/18 20:42
→ zoo11316: keep:請問你是鍛鍊什麼姿勢動作呢？我去物理治療只教VW, 03/18 20:44
→ zoo11316: 動作，還有靠牆拉弓，這是肩夾擠復健動作，滑囊炎呢， 03/18 20:44
→ zoo11316: 有復健動作嗎 03/18 20:44
推 keepgoingKH: 正確健身有效喔，詳細我直接回文了 03/18 23:26
→ keepgoingKH: https://i.imgur.com/Kqaa1Gd.jpg 03/18 23:26
→ keepgoingKH: 補上還沒鍛鍊前 03/18 23:27
→ keepgoingKH: https://i.imgur.com/3T8nZzM.jpg 03/18 23:27
→ keepgoingKH: https://i.imgur.com/pQHsz00.jpg 03/18 23:27