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推 Standing: 走路帶支撐護腰吧，健身腰帶那種護腰，一般都是吸飽氣加01/19 21:10
→ Standing: 強腹內壓支撐核心用的，走路不會沒事就深吸一口氣繃緊01/19 21:10
→ Standing: 核心啊01/19 21:10
推 kee32: 感覺核心也該強化才是正道01/19 21:29
推 FarkU: 80歲就盡力而為01/19 23:22
推 toro077: 我覺得迪卡儂那種就好吧 畢竟他也不是要力量或重量訓練 01/21 01:24
→ toro077: 在萵苣確實會看到有些老人用支撐型護腰走跑步機 健身腰帶 01/21 01:25
→ toro077: 到是沒有- - 01/21 01:25
→ Dwccc: 不要用護腰，而是要專門鍛鍊核心 01/21 17:56
→ Dwccc: 用護腰 會讓該部位肌肉更弱化 01/21 17:57
→ Dwccc: 去找物理治療師 教 01/21 17:59
→ Dwccc: 鍛鍊肌肉會比去跑步好，尤其是老人家。如果不是太肥。 01/21 18:02
→ Dwccc: 老人家太瘦 對健康是不好的，而肌肉流失多，所以鍛鍊肌肉 01/21 18:03
→ Dwccc: 更有助於日常生活。不需要太重。 01/21 18:03